Ontvang de gratis oefeningen
Met succes je stress te lijf
Je ontvangt de video direct in je mailbox. Jouw gegevens worden niet gedeeld. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven.
Aan de buitenkant ziet het er perfect uit
Wanneer ze naar je kijken zien ze een vrouw met een leuk bedrijf, huis en gezin. Van de buitenkant ziet het er allemaal perfect uit. Wat ze niet zien is hoe druk je daarmee bent. Dat je de lol in je vak weg is en het genieten ver te zoeken is. Je maakt jezelf wijs dat dit maar tijdelijk is. Dat wanneer het straks weer wat rustiger wordt allemaal goed komt. Dan heb je ook eindelijk tijd voor de belangrijke zaken in je leven. Je hebt er toch zelf voor gekozen om onderneemster te zijn waarom zou je er dan over klagen? Het laatste wat je doet is om hulp vragen. Dan moet je toegeven dat het allemaal niet zo gaat als je zou willen. Dan nog maar een tandje erbij en doorgaan. Binnenkort heb je een paar dagen vrij dan kan je even bijtanken.
Je mag niet klagen
Waarom schuurt je leven zo? Aan de ene kant werk je keihard om een succes te maken van je onderneming. Dat betekent wel dat je veel minder tijd en aandacht hebt voor de andere belangrijke zaken in je leven. Je probeert in het weekend je werk los te laten zodat je kan bijkomen. Maar als je eerlijk bent lukt dat voor geen meter. Je bent 7 dagen in de week druk met wat je nog moet doen. Dat gevoel van vrijheid is ver te zoeken. Je rent als een kip zonder kop in het rond en doet 10 dingen tegelijkertijd. Was je niet voor jezelf begonnen omdat je de baas wilde zijn over je eigen agenda? Zeg eens hoeveel ga je nog doen om zelf zaken op een rijtje te krijgen. Om de chaos in je hoofd te laten verdwijnen? De rust in je lijf te krijgen? Of ga je nog een tijdje door zonder te klagen?
Gaat dit over jou?
- Waarom was je ook alweer voor jezelf begonnen? Om zelf bepalen wat je ging doen en meer tijd hebben voor de echt belangrijk is in je leven. Merk je dat de lol in je vak er niet meer is? Die overvolle agenda begint je op te breken en dat gevoel van vrijheid waar je zo naar verlangt is ver te zoeken. Je probeert keihard de controle terug te krijgen zodat je geen schuldgevoel hoeft te hebben. Misschien is het tijd om op te geven en een baantje in loondienst te gaan zoeken. Zodat je weer wat rust in je leven krijgt.
- De twijfels verbloem je met een grote dosis humor. Vooral in zelfspot ben je een ster. Je kan beter een grapje maken dan laten zien dat het niet zo lekker loopt. Alleen op de bank of ’s avonds in bed helpt de humor je niet meer. Dan staat je hoofd aan en gaan de gedachten met je aan de haal. De beren op de weg zijn groot en gevaarlijk. Je piekert je suf over dingen die nog gedaan moeten worden. Soms zo heftig dat je er ’s nachts wakker van ligt en overdag met een knallende koppijn rondloopt.
- Je bent de laatste die fouten maakt, dat gaat je niet gebeuren. Al moet je het 100 keer overdoen en controleren. Het moet gewoon perfect zijn. Je hebt al jong geleerd dat je met hard werken en goed je best doen veel voor elkaar kan krijgen. De laatste tijd merk je dat anderen zich beginnen te ergeren aan je gedrag en zelf heb je door dat je humeur er niet beter op wordt. Hard werken en constant doorgaan begint wel een ding te worden.
- Doordat je graag wilt dat alles goed gaat zorg je ervoor dat alles onder controle is. Alles beter dan dingen aan het toeval overlaten of erger nog uit handen geven. Dan weet je niet wat er gaat gebeuren. Je hebt een lat die torenhoog ligt en verwacht niets meer dan perfectie van jezelf. Doordat je veel van jezelf verwacht heb je al veel bereikt en kan je aan iedereen laten zien dat je het kan.
Wanneer ga je het anders doen?
Hoelang blijf je nog zelf doormodderen en je emoties als een strandbal onder water drukken? Tot het echt niet meer gaat en je omvalt van de stress? Hoe moet het dan verder met jouw onderneming? Wat is ervoor nodig zodat je stopt met rond rennen als een kip zonder kop en maar wat doet? Totdat je met een Burn-out op de bank zit? Je onderneming opdoekt en weer in loondienst gaat? Gaat het dan als vanzelf veranderen? Of word je op een dag wakker en is dan alles anders zonder dat je er iets voor hebt gedaan? Of wacht je op het moment dat je weet wat je moet doen:
- Om de lol in je vak terug te krijgen;
- Om de regie op je tijd en prioriteiten terug te pakken;
- Om weer zelf te kunnen bepalen wat je doet;
- Je eigen tijd te kunnen indelen;
- Tijd overhoud voor wat je echt belangrijk vindt het leven.
Wanneer ga je het anders doen?
Ik kan je verklappen dat dit niet vanzelf goed gaat komen. Terug in loondienst gaan gaat er niet voor zorgen dat je meer vrijheid gaat ervaren. Afwachten of er vanzelf iets gaat veranderen lost de problemen die je hebt niet op. Als je overvolle agenda er nu al voor zorgt dat je geen vrijheid hebt zal je toch echt bij jezelf moeten beginnen met veranderen. Je mag er natuurlijk ook voor kiezen om zo door te rennen. Je dag in, dag uit druk maken over wat er allemaal nog gedaan moet worden en nooit echt tijd voor de echt belangrijke zaken in je leven. Laat staan voor jezelf!
Ondernemen van uit rust en regie
Hoe zou het voor je zijn om te voelen en te weten wat er nodig is om vanuit rust en regie te ondernemen? Om dicht bij jezelf te blijven en vanuit zelfvertrouwen te weten wat je moet doen zodat je vrijheid hebt? De regie te hebben over je tijd en de prioriteiten. Je hoofd en je lijf op lijn te hebben en je weer genieten van je vak. En er tijd over blijft voor de belangrijke zaken in je leven?
Dat kan! Wil je ontdekken hoe? Druk dan op de knop hieronder en ontdek hoe.
Vraag de gratis oefeningen tegen stress aan.
In de video vertel ik wat stress doet met je hoofd en lijf en krijg je effectieve oefeningen om die stress te lijf te gaan. Klik hier en vraag de video aan!
Daarnaast ontvang je nog een aantal tips om je stress aan te pakken.
Maak kans op een van de twee gratis ontstress-sessies !
Elke maand geeft ik twee ontstress-sessie weg. Wil je kans maken klik dan hier en laat jouw gegevens achter. Ik laat je snel weten of je een van de twee ontstress-sessie gratis van mij krijgt! Daarvoor hoef je niet naar mij toe te komen, dat doen we via Zoom.
Neem contact op
Ik neem graag vrijblijvend contact met je op. Soms is het gewoon makkelijker om te bellen of te mailen. Niet twijfelen als je een vraag hebt, gewoon contact zoeken. Je bent maar een mailtje of telefoontje verwijderd van een antwoord op jouw vraag.
Klik hier voor mijn gegevens.
Ilse, 34 jaar over Mariska Kerkdijk
“Trots ben ik op mijzelf omdat dit is wat ik graag wilde, deze weg wil ik bewandelen. Voor mijzelf kiezen, iets minder perfectionistisch, af en toe fouten maken en vooral nee durven zeggen. Met de fijne steun van Mariska, het relativeren en de behandelingen ben ik een mooie stap verder.
Ik heb geleerd om bewust voor mijzelf te kunnen kiezen zonder het gevoel te hebben daarmee anderen teleur te stellen. Ik ben een stuk gelukkiger.”
Eveline, 38 jaar over Mariska Kerkdijk
“Het traject met Mariska heeft me heel veel opgeleverd. Ik voel me dichterbij mezelf, ik houd meer van mezelf en weet beter wat ik waard ben. Het verleden heeft me gevormd maar daar heb ik mijn weg in gevonden.
Ik heb meer zicht op wanneer oude patronen in werking treden en kan daardoor nu bewust kiezen of ik dat toelaat of niet, ik kan beter blijven staan voor wat ik wil en wat ik nodig heb omdat ik beter voel wat ik waard ben. Ik heb geleerd mezelf meer lief te hebben en meer te luisteren naar mijn lijf en de seintjes die het me geeft. Ik ga met vertrouwen mijn toekomst tegemoet en weet dat wat er ook op mijn pad komt ik het aan kan.”
