Het lijf vanuit zichzelf kan bewegen

Reflexen zijn al vanaf de zwangerschap aanwezig in het lijf. Ze zorgen er in de baarmoeder voor dat de baby klaar wordt gestoomd voor de geboorte. Zodat de moeder de bevalling niet helemaal alleen hoeft te doen. Ook al voelt het voor een vrouw wel zo! Niks is minder waar, de baby is ook hard aan het werk. Na de geboorte zijn reflexen actief om het lijf van de baby te ontwikkelen. Zodat het na een jaar kan gaan staan en met twee jaar zelfstandig kan gaan en staan waar het maar wil. Dat is die periode dat je het woordje ‘nee’ vaak hoort. Reflexen zorgen er op latere leeftijd voor dat het lijf vanuit zichzelf kan bewegen zodat het geen extra energie kost.

Het lijf gaat compenseren

Wat gebeurt er nou wanneer de reflexen niet helemaal doen wat ze zouden moeten. Het lijf gaat compenseren en je krijg klachten. Dit kan lichamelijk zijn maar je kan het bijvoorbeeld ook merken doordat je tegen uitdagingen op school, in je werk of thuis aanloopt. Bij jonge kinderen is het makkelijker om te ontdekken of de reflexen niet “lekker lopen” dan bij volwassenen. Gewoon omdat het lijf van een jong kind nog niet compenseert. Volwassen houden de schijn op om het maar kort door de bocht te zeggen. We doen wel leuk alsof maar ondertussen…

Uit evenwicht gebracht

Je voelt je onzeker terwijl er geen enkele noodzaak toe is. Je hebt een leuk leven en alles op orde en toch knaagt er iets. Je kan er niet helemaal je vinger op leggen. De meeste dagen kan je het de kop indrukken en doorgaan maar op het moment dat het niet lekker gaat voel je het. Dan word je onzeker en ga je aan alles en vooral jezelf twijfelen. Grote kans dat er in je lijf een reflex uit balans is waardoor je uit evenwicht wordt gebracht. Dit merk je heel subtiel doordat de spieren in je nek beginnen te trekken. Of misschien iets minder subtiel doordat je uit slof schiet en je jezelf achteraf afvraagt of dat nodig was.

Nek en onderrug

Of heb je al last van onderrug zolang je het kan herinneren. Het is niet elke dag zo aanwezig dat je er rekening mee moet houden maar het sluimert op de achtergrond. Je weet bij een verkeerde beweging heb je er weer dagen last van. Je wordt er moe van maar het is nu eenmaal zo. Grote kans dat er een nekreflex niet helemaal doet wat het zou moet doen. Wat heeft je nek te maken met je onderrug? Ons hele lijf is verbonden met elkaar. Van onze tenen tot aan de oogkassen. Waar je pijn hebt is negen van de 10 keer niet de plek waar de oorzaak zit. Om je hoofd overeind te houden moeten alle spieren in je rug en nek samenwerken. Wanneer er een spier niet lekker meewerkt pakken de andere spieren dit over. In dit geval de spieren in je onderrug, zij trekken net even harder om je hoofd omhoog te houden. Grote kans dat je ook regelmatig sluimerende hoofdpijn hebt en vermoeide ogen.

Reflexen en de spieren in je lijf

Hoe zorg je ervoor dat de reflexen lekker soepel lopen. Bij mij ga gaan we in eerste instantie aan de slag met de spieren die verbonden zijn met de reflexen. Reflexen zorgen ervoor dat de spieren een impuls krijgen om te gaan bewegen in bepaalde patronen. Door de spieren te balanceren kunnen de impulsen weer vrij doorlopen en kan het reflex zijn werk doen. Zo kost het je lijf veel minder energie om te staan en te bewegen. En daarnaast gaan we aan de slag met oorzaak waardoor de reflex niet goed zijn werk doet. Ook dit vraag ik uit via je lijf. Door middel van de spiertest. Meer weten over spiertesten? Lees dan mijn andere blog, spiertest wat doe ik er mee. Meer weten over een reflexbehandeling? Kijk dan op mijn site: kinesiologiearnhem.nl.

• energie hebben en houden;
• goed in je vel zitten;
• luisteren naar je lijf;
• inzicht krijgen in waarom je iets doet zoals je het doet.
• zaken kunnen veranderen omdat je leven nu schuurt.
• beter kunnen leren;
• gezonder leven;
• geen last hebben van kwaaltjes;
• ontspannen;
• vrij bewegen;
• balans hebben in je leven;
• spieren losmaken.

Ik help niet iedereen

Ik kan nog wel 20 punten opnoemen waar kinesiologie voor staat. En al die zaken kan ik als kinesioloog bij iedereen aanpakken. Dat doe ik niet. Ik kies er bewust voor om niet de kinesioloog van iedereen zijn. Mijn voorkeur gaat uit naar werken met ambitieuze hoog opgeleide vrouwen die goed weten wat ze willen.

Vrouwen die daarbij over hun energiegrens heengaan waardoor ze de regie kwijt raken. De regie over hun tijd, agenda en privéleven omdat ze verdwijnen in hun ambitie. Dit merken ze aan hun lijf doordat er vage klachten zijn die lijken op de overgang. Pijn die niet maar zo weer weg gaat. Ze zijn moe en uitgeblust waardoor ze de dingen die ze leuk vinden maar even niet meer doen. Want de ambitie laat ze doorgaan op hun werk. Er is geen tijd meer over voor de echt belangrijke zaken in hun privéleven. Laat staan energie voor zichzelf.

Als kinesioloog:

• leer ik ze luisteren naar hun lijf;
• vertel ik ze authentiek te blijven aan zichzelf;
• help ik ze bij het loslaten van beperkende overtuigingen;
• breng ik hun lijven in balans;
• zorg ik voor meer energie om aan zichzelf toe te komen;
• zoek ik naar de oorzaak van de vage klachten en ga ik daarmee aan de slag;
• help ik ze bij het vinden naar de juiste balans tussen werk en privéleven;

Zodat ze meer energie, tijd en regie hebben over hun agenda. Waardoor er balans komt tussen thuis en werk. Met daarin ook nog energie voor zichzelf.

Volg je hart want dat klopt!

Als je jouw hart volgt dan neem je de route die voor je klopt. Hoe ambitieus je ook bent wanneer dit niet is waar je hart voor klopt dan wordt het een gevecht. Vooral met jezelf. En geloof mij als ik zeg dat ik weet hoe dat voelt. Doen wat je denkt dat je moet doen omdat je nu eenmaal die route hebt gekozen. Niet klagen maar dragen en doorgaan. Ik ken de drill en ik weet wat het je kan kosten. Je eigen geluk en gezondheid.

Die stap nemen om die route los te laten is lastig, moeilijk, spannend en soms eng. Het is wel de route naar geluk. Ook in een ambitieus werk mag en kan je jouw hart volgen. Alleen dan blijf je authentiek en haal je het beste voor jezelf en de ander naar boven.

Naast mijn voorkeur voor ambitieuze vrouwen heb ik nog een liefde: pubers

Door met pubers te werken zorgt ik ervoor dat mijn blik open blijft. Pubers kijken en leven in hun eigen fase en het is daarom zo belangrijk om al op jonge leeftijd naar je hart te leren luisteren. Ook in lijf wat groeit en ontwikkelt. Juist dan! Onder alle druk van ouders, vrienden en school is het belangrijk dat ze luisteren naar hun hart. Zodat ze zich kunnen ontwikkelen en gaan doen waar ze blij van worden. Voor die pubers doe ik hetzelfde als mijn ambitieuze vrouwen. Hun open blik op het leven helpt mij herinneren dat je altijd je hart kan volgen.

Ik volg mijn hart omdat het klopt en wat doe jij?

Alles moet je leren

Of het nu lopen, fietsen, zwemmen, een instrument bespelen je hebt het moeten leren. Door heel veel oefenen, vallen, fouten maken en doorgaan. Niet opgeven en blijven proberen. En dan breekt de dag aan dat het zonder nadenken gaat. Het is je gelukt, je kan het. Elke keer wanneer je het iets moeilijker maakt voor jezelf moet je het weer gaan oefenen. Hoe dan ook, alles moet je leren.

Soms gebeurt er iets waardoor het automatisch doen ineens niet meer automatisch gaat. Het kost je moeite, energie en je moer er ineens weer bij nadenken! Dan is het automatische patroon van doen, wat je hebt ontwikkeld door veel te oefenen, onderbroken.

Wil je het weer kunnen, dan is het handig om te weten waar het patroon is onderbroken. Zodat je precies op dat punt kunt repareren. Je hoeft niet van vooraf aan te beginnen met oefenen, mag wel hoor als je daar het geduld voor hebt. Ik niet, ik hou van praktische oplossingen. Weet je waar het onderbroken is, dat deel herstellen, inoefenen en je kan het weer.

Op wilskracht doorgaan

Er is nog een oplossingen en die heet op wilskracht doorgaan. Dat is een manier die je lang kan volhouden en er uiteindelijk voor zorgt dat je klachten gaat krijgen. Je voelt het in je lijf omdat spieren zeer gaan doen. En in je hoofd heeft het ook gevolgen. Je kan er emotioneel door uit balans raken. Gewoon omdat het je te veel moeite kost.

Je moet je voorstellen dat je aan het begin van de dag een bakje muntjes krijgt om te gebruiken. Bij de activiteit die je op doorzettingsvermogen doet kost het je meer muntjes dan wanneer het automatisch gaat. Dit zorgt ervoor dat je bakje sneller leeg is dan de dag duurt. Wat maakt dat je aan het einde van dag moe bent, hoofdpijn hebt en chagrijnig wordt.

Goed voelen en luisteren naar je lijf

Hoe weet je waar het proces van automatisch doen is onderbroken? Door goed te voelen en te luisteren naar je lijf. Wat is het moment dat je een hapering voelt? Met mijn klanten kijk ik naar de beweging die gemaakt wordt. Of het nu om lopen, fietsen, een muziekinstrument bespelen, schrijven, het maakt niet uit welke beweging gaat. Daarna ga ik uitzoeken wat de oorzaak is van de onderbreking zodat ik het kan gaan repareren. Ik zeg altijd we gaan renoveren en niet alles slopen om daarna het weer op te bouwen. Renoveren zorgt ervoor dat alles wat wel goed gaat niet hersteld moet worden. Dit scheelt energie, tijd en heel eerlijk geld in jouw portemonnee. Je hebt minder behandelingen nodig om te herstellen van de klachten die je hebt. Lijkt me een goed plan toch?

Is de renovatie klaar dan gaat het weer automatisch en kost het geen extra muntjes meer. Je voelt je fit, zit lekker in je lijf en kan dat doen waar je blij van wordt.

De verschillende onderdelen van mijn leven leg ik dan onder een vergrootglas. Hoe:

• Gaat het met zorgen voor mezelf en mijn grenzen kennen?
• Ga ik om met mijn tijd, wat doe ik met mijn geld?
• Gaat het in mijn werk en privé? Ben ik tevreden en vraag ik om hulp als het nodig is?

Dit zijn alleen nog maar de vragen die bij het onderdeel dagelijks functioneren horen. Je kan ook nog kijken naar lichamelijk functioneren, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven en doe je lekker mee in de maatschappij? Dit is niet iets wat je zomaar even doet op maandagmorgen. Dit kost tijd en wanneer de uitkomsten je niet bevallen nog meer tijd. Dan is het hoog tijd om zaken te veranderen. Veranderen is niet altijd even makkelijk. Veranderen betekent vaak iets loslaten waar je best wel vertrouwd mee bent.

Om hulp vragen als het nodig is

Wanneer je iemand om hulp wilt gaan vragen kunnen er twijfels naar boven komen:

• Helpt die ander me dan wel zoals ik het zou willen?
• Komt het dan wel goed?
• Gaat het dan wel snel genoeg?

En voor je het weet denk je: ik doe het zelf wel, dan weet ik zeker dat het goed komt!

Ho! STOP! Nee, dat doe je niet.

Want je wilt beter voor jezelf zorgen en je tijd besteden aan zaken waarvan je weet dat ze zinvol zijn. Dus laat je perfectie los en vertrouw erop dat de ander je gaat helpen en dat het goed komt. Als het moet met samengeknepen billen maar doe het.

Van een zesje naar een acht

Op welk gebied in jouw leven mag het van een zesje naar een acht? Op het gebied van gelukkig zijn en lekker in je vel zitten? Of zinvolle dingen doen en je nuttig voelen? Zin in het leven hebben en jezelf blijven uitdagen? Of op het gebied van je gezondheid en goed slapen en lekker bewegen?

Neem jezelf eens onder de loep en stel kritische vragen. Stel jezelf de vragen die je ook aan je beste vriendin zou stellen wanneer ze bij je zou komen met dit dilemma. Of vraag je beste vriendin om die vragen aan je te stellen.

Een trap onder mijn kont

Ik ga uitzoeken wat mij tijd kost die ik liever aan belangrijke zaken wil besteden. Nagaan wie mij daarbij kan helpen zodat ik beter voor mezelf kan zorgen. Ik weet namelijk als geen ander dat ik diep ongelukkig word wanneer ik niet de vrijheid heb om te kunnen veranderen. Door verandering gaan er deuren open die anders dicht zouden blijven. En dan komt er pas echt sleur in mijn leven. Dan gaat het achteruit op alle onderdelen in mijn leven en word ik ongelukkig. Om dat niet te laten gebeuren ben ik kritisch op mezelf. Geef ik mezelf een trap onder mijn kont als het moet. Lukt me dit niet zelf dan ga ik om hulp vragen bij een collega kinesioloog of mijn businesscoach. Bij de een om in mijn privéleven lekker op de rit te blijven en bij de ander om mijn bedrijf gezond te houden. Ieder zijn eigen expertise en ik maak er dankbaar gebruik van.

Aan wie vraag jij hulp als je het nodig hebt?

Weten wat je doet

Wat ik ook met vallen en opstaan heb geleerd is nee zeggen. Tegen klanten omdat er nu gewoon echt geen ruimte is in de agenda en ze pas twee weken later bij mij terecht kunnen. Tegen mijn kinderen omdat er gewerkt moet worden en anders kunnen we niet op vakantie omdat er geen geld voor is. Dat is niet altijd leuk voor ze maar ik meen het wel. En tegen dingen die niet bij mijn doelen passen. Hoe leuk de activiteit of klus ook is, wanneer het mijn doel niet dient gaat het niet gebeuren.

Ondernemen is de regie hebben over wat je doet. Weten wat er gedaan moet worden en  wanneer je het gaat doen. Hier komt een stukje timemanagement bij kijken. Plannen maken en je agenda beheren. Wanneer je geen (goed) plan hebt kan je ook  je agenda niet beheren en neemt het leven de regie over waardoor je achter de feiten aan gaat rennen. Voor je het weet word je geleefd door alles wat er die dag gebeurt, is er geen ruimte meer voor spontane dingen en al helemaal geen tijd voor dat kopje thee met de Hapinezz of een stuk wandelen met de hond.

De regie kwijt zijn

Hoe weet je wanneer je de regie bent kwijtgeraakt? Simpel, je hebt constant het gevoel dat je overal achteraan loopt en gaat to-do-lijstjes maken die veel te lang zijn. Je vindt dat je alles vandaag nog af moeten hebben en wanneer er iets tussendoor komt slaat de paniek toe. Vaak wordt je humeur er niet beter op, ga je slechter slapen en in mijn geval word ik een vuurspuwende draak die niet erg aardig is. Je probeert de controle te houden maar rent als een kip zonder kop in het rond om alles af te krijgen en geen steken te laten vallen. Aan het einde van de dag val je doodmoe in bed en vraag je je af waar je het eigenlijk voor doet.

De regie terugpakken

Tijd om de regie terug te pakken! Begin maar met ademhalen, iets langer uit dan in, en ontspan alle spieren in je lijf. Je staat in de vechtstand en dat kost je extra energie. Energie die je goed voor andere zaken kan gebruiken. Doordat je in de vechtstand staat versnellen je ademhaling en hartslag. Je bloeddruk stijgt en je voelt je mega-alert.

Wat er dan ook gebeurt is dat je vanuit het limbisch systeem in je hersenen reageert. Het deel dat zorgt voor helder denken, creatief zijn en overzicht houden doet dan even niet meer mee. En dat is nou juist het deel dat je nodig hebt om de regie te hebben.

Door adem te halen en te ontspannen geef je jouw lijf aan dat er in het hier en nu geen paniek nodig is. Dit maakt dat je weer terug kan komen in de regie.

Hoe ik haar daarmee heb geholpen? Door eerst haar hoofd tot rust te brengen. Want met een hoofd vol gedachten kom je geen steek verder. Ik las laatst in een boek dat gedachten net als scheten zijn. Ze komen op en gaan weer. Daar wil ik wel graag iets aan toevoegen. Gedachten zijn zeker scheten maar ze kunnen soms stinken! En die stinkers zorgen ervoor dat we aan onszelf gaan twijfelen.

Lekker veilig

Twijfelen aan wat je kan, of je wel goed genoeg bent, of het wel het juiste moment is en ga zo maar door. Die gedachten komen echt niet zomaar in je hoofd, die zijn er om je veilig te houden. En voor veiligheid doen we alles. Maar dan ook echt alles. Dus ook: niet die nieuwe baan nemen omdat het zo lekker vertrouwd is waar je nu zit. Niet uit een relatie stappen omdat je weet wat je hebt en dat is toch wel fijn (ook als het niet veilig is). Toch maar ja zeggen tegen je moeder ook al ben je volwassen en wil je het echt niet. Zonder dat je het in de gaten hebt doe je dingen omdat het veilig is.

We springen niet zomaar van de klif en gokken er dan maar op dat we kunnen vliegen. We kiezen graag voor zekerheid. Voorbeeld: je wilt in je werk het roer omgooien maar dat wat je nu doet levert goed geld op. De hypotheek kan worden betaald, de boodschappen doe je lekker bij de duurdere supermarkt en je kan zeker twee keer per jaar op vakantie. Wat als je het roer omgooit en de geldkraan gaat dicht? Dan kan je dat allemaal niet meer. Dus je springt niet en blijft doen wat je doet, ook als je er niet gelukkig van wordt. En beetje bij beetje word je steeds ongelukkiger.

Groeien, bloeien en gelukkig zijn

Ik ben geen aanhanger van ‘het universum zorgt wel voor mij’. Het universum is lui en gaat ervan uit dat als jij niets doet zij ook niets hoeft te regelen. Dus door niets te veranderen blijft alles hetzelfde. Door een klein beetje te veranderen blijft alles hetzelfde. Het universum is niet van de subtiele hints, ze is van de grote gebaren. Wil je groeien, bloeien en gelukkig zijn dan is het tijd om de regie te pakken. Waar ga ik van de klif springen en vliegen? En waarom ga ik springen? Is ook niet onbelangrijk. En hoe krijg ik mijn lijf en hoofd mee zonder dat ze in de paniek schieten? Allemaal vragen waar ik je bij kan helpen. Ik ben al een paar keer gesprongen en weet hoe het voelt. Daarnaast heb ik een paar gave technieken in huis om je lijf en je hoofd in de springstand te zetten en tegelijkertijd de rust te bewaren waardoor je nieuwe veiligheid kan creëren. Zie het als een luchtverfrisser voor de stinkscheten.

Volg mij op Instagram of Facebook en meld je aan voor de gratis tips en oefeningen. Dan kan je zelf aan de slag met je hoofd en lijf lucht geven.

Klik op een van de icoontjes of meld je aan voor de eerste gratis oefeningen door hier te klikken.

Kinesiologie, wat is dat?

Dit vertelt niet dat ik dit doe met de methode: kinesiologie. Kinesiologie betekend energetische bewegingsleer en gaat over alle beweging van en het lijf. En met lijf bedoel ik ook echte alles, armen, benen, romp, darmen etc. maar ook het hoofd. Dat wordt nog wel eens los van elkaar gezien. Ons hoofd denkt vaak dat het ons lijf niet nodig heeft. Maar niks is minder waar. Als de nek niet kan draaien gaat het hoofd nergens heen.

Doordat we soms te veel in ons hoofd gaan zitten missen we de signalen van het lichaam. Wat naar een poosje klachten gaat veroorzaken. Klachten die vaak licht beginnen maar steeds een beetje erger worden. Het lijf begint met fluisteren en gaat uiteindelijk tegen je schreeuwen. Wat begint als spanning tussen de schouderbladen gaat uiteindelijk over in een fikse hoofdpijn of rugklachten.

Het hele lijf praat mee

Kinesiologie is een holistische benadering van het lijf. Ik luister naar wat het hele lijf te vertellen heeft. Niet alleen wat er gezegd wordt maar ook wat het lijf laat zien. Dit doe ik door te kijken, te luisteren en te voelen. Als kinesioloog werk ik met de spieren in het lijf. Als er stress op een bepaald onderwerp zit dan kan je hoofd dit nog wegzetten als valt wel mee. Terwijl het lijf een ander signaal geeft. Dat merk je aan de spanning, of vaak verminderde spanning in de spieren. Alle info voeg ik samen en met de klant maken we het verhaal. We gaan voor de helicopterview en kijken samen naar de uitdagingen die er zijn. Om de stress af te voeren en de klachten te verlichten werk ik met verschillende technieken. De ene keer is dit heel fysiek door spieren weer in balans te brengen met behulp van acupressuur. Da andere keer is dit door het toepassen van stress release waardoor emoties losgelaten kunnen worden. Uiteindelijk zijn alle technieken erop gericht het herstel van het lijf te activeren waardoor de klant beter in haar of zijn vel komt.

Luisteren naar je lijf

Een heerlijk hands-on beroep waarbij er ruimte is voor het hoofd en het lijf. Zodat er balans komt en je uiteindelijk in je eigen kracht kan staan. Dus mijn pitch die is leuk maar eigenlijk doe ik dit: Ik help je te luisteren naar wat je lijf te vertellen heeft over de klachten en of stress waar je op dit moment tegen aanloopt zodat je lijf en hoofd weer in balans zijn en je vanuit je eigen kracht kan leven. Dit doe ik met een vet gave methode: kinesiologie. Wat dat is? Leg ik je graag uit of beter nog, wil je het voelen? Boek dan een consult bij mij. Ben je aanvullend verzekerd? Dan is de kans groot dat je zorgverzekeraar een deel van de behandeling vergoed. Klik hier om een afspraak te maken.

Je kan toch niet je kinderen in de regen laten fietsen en zelf met de auto naar je werk gaan? Dan ben je toch geen goede moeder? Op je werk wil je ook graag laten zien dat je het kan, en dat doe je door 110 procent van jezelf te geven. Kom je thuis dan heb je de boodschappen gedaan en ga je direct door met koken. Het is bij jou thuis altijd een culinair feestje en de bordjes gaan leeg zonder te zeuren. Niet? Dacht ik al. Bij mij thuis roep ik altijd: “het eten is klaar, komen jullie zeuren?”

Rust in je hoofd

Het meeste vervelende is wel dat je lijf zo moe is, dat je klachten en pijntjes hebt die niet meer overgaan. Je hoofd loopt over van alles wat je van jezelf moet. Hoe heerlijk zou het zijn om rust te hebben in je hoofd, om een lijf te hebben wat niet constant protesteert bij alles wat je doet en dat je humeur weer boven nul komt. Gewoon omdat je meer tijd voor jezelf neemt, beter voor jezelf zorgt, meer kiest wat je nu echt wil en dat alles doet zonder schuldgevoel. Lekker lijkt mij, ik zeg doen.

Hard werken

Ik hoor je zeggen: “dat klinkt makkelijker dan het is, dat weet je toch wel?” Zeker weet ik dat, ik ben geweest waar jij nu zit. In de eeuwige ik moet alles goed doen stand. Het liefst ook nog zonder een fout te maken. En dat kreeg ik voor elkaar door hard te werken, maar ook door hard mezelf te negeren en door te lopen. Ook als ik barstende hoofdpijn had, en niet meer recht uit mijn ogen kon kijken van de pijn. Zelfs dan ging ik door met alles wat ik nog moest doen. Om maar niet anderen teleur te stellen. Dat had ik namelijk al genoeg gedaan in mijn leven. Totdat mijn leven in elkaar stortte omdat ik de controle er niet meer over had. Spoiler! Je hebt over maar weinig zaken echt de controle, behalve hoe jij er mee omgaat.

Voelen via mijn lijf

Het roer moest om, maar hoe dan? Ik kan niet mediteren daar word ik niet rustiger van. Wie mij kent weet ook dat ik moet bewegen. Via, via kwam ik bij een Kinesioloog terecht. Die dame liet mij voelen via mijn lijf wat er nodig was om het roer om te gooien. Wat ik mocht loslaten, wat ik mocht houden en wat ik nog even mocht bewaren. Daarbij hielp zij mijn lijf om te herstellen waardoor de klachten verdwenen en energie en ruimte terugkwam. Maar ook het besef dat ik de allerbelangrijkste persoon in mijn leven ben. Als ik niet goed voor mezelf zorg, niet kies voor dat wat belangrijk is voor mij, ik dan niet kan zorgen voor de mensen die belangrijk zijn voor mij. Maar ook niet dat kan doen wat belangrijk is voor mij. Door het roer op te gooien heb ik iets heel kostbaars teruggekregen: “Vrijheid”. De vrijheid om mijn leven te leven zoals ik dat wil. Zonder me daarbij druk te maken over meningen die er niet toe doen en zonder schuldgevoel dat ik het zo doe.

Voordat ik op dit punt van vrijheid was ben ik al begonnen aan mijn studie tot Kinesioloog. Door mij studie en verder verdieping heb ik ontdekt dat mijn passie ligt in het in beweging brengen van de ander. Zodat jij ook jouw pad kan gaan lopen naar vrijheid. Met deze blog hoop ik dat ik jou kan inspireren om jouw pad te gaan lopen!  

Dit is de makkelijkste manier om aan zelfvertrouwen te bouwen. Er zit wel één grote maar aan, je moet tegen een stootje kunnen. Je gaat bij deze methode zeker weten fouten maken. Denk je nu: “Laat maar, niets voor mij. Ik blijf wel gewoon proberen om nooit een fout te maken en alles perfect te doen. Dan maar wat harder werken en leven met mijn onzekerheid”.

Zelfvertrouwen is mij ook niet aan komen waaien. Ik heb geleerd om op mezelf te vertrouwen en daarop te bouwen. Voordat ik doorhad dat zelfvertrouwen vooral gaat over van jezelf houden ook als je het niet goed doet, deed ik het “the hard way”.

Gelukkig

Dit deed ik door 110 procent van mezelf te geven, elke dag tot dat ik niet meer kon en mijn lijf me uitschakelde. Ik heb leren leven met hoofdpijn omdat ik dacht dat het bij mij hoorde. Mijn moeder slikte ook aspirine alsof het snoepjes waren en voorbeeld doet volgen. Daarmee kwam ik een heel eind en kon ik nog een paar jaar door met buffelen. Daarna werd ik elke dag een beetje minder gelukkig. Vroeg ik mezelf steeds vaker af is dit het nu? Mijn partner was de schuldige van dit proces. Hij deed waar hij gelukkig van werd en zei nee tegen de zaken waar hij niet gelukkig werd. Was daar ook erg duidelijk in naar anderen en zichzelf. Hij weet niet beter, hij heeft altijd zijn eigen pad gevolgd. Dat wilde ik ook, wat zeg ik verlangde intens naar dat gevoel van vrijheid.

Vrijheid

Maar ja, wat moet je dan als je kiest voor je eigen vrijheid? Je kinderen buiten de deur zetten, nooit meer iets tegen je zin doen? Dat zou wel een beetje te gek zijn toch? Of droom jij nooit van een heel ander leven waarin je even niet de verantwoordelijkheid hebt voor je kids, je relatie, je baan, het leven? Dat je bankrekening nooit leegloopt, je kan doen en laten waar je zin in hebt en niet hoeft te sporten om je lijf een beetje in bedwang te houden? Ik wel hoor! Zelfs nu nog, ook al leef ik mijn leven zoals ik dat wil. Ik kan nog steeds dromen van een leven zonder enige verplichting. Ik ben me ervan bewust dat dit een sprookje is en geen droom om waar te maken.

Belangrijkste persoon in mijn leven

Wat ik wel heb gedaan is uitzoeken hoe het kwam dat ik altijd maar 110 procent gaf voor iedereen behalve de belangrijkste persoon in mijn leven, mijzelf. Ja, dat durf ik te schrijven. Ik ben echt de belangrijkste persoon in mijn leven. Zonder mij kan ik niet zorgen voor mijn kinderen, kan ik geen relatie hebben met mijn vent, kan ik mijn bedrijf niet runnen, kan ik niet afspreken met mijn vriendinnen, kan ik mijn lijf niet een beetje in bedwang houden. Ik ben het aan mezelf verplicht om goed voor mezelf te zorgen. Dat betekent ook kiezen voor mijn vrijheid omdat ik daar gelukkig van wordt. Hoe die vrijheid er uitziet heb ik leren ontdekken tijdens mijn zoektocht naar goed genoeg zijn.

Nooit meer dom zijn

Niet door weer een boek te lezen of te praten met een hulpverlener waarom het toch niet lukt en wat ik dan wel kon doen. Door in gesprek te gaan met de bron van alle kennis mijn lijf. Niet door te gaan zitten op een yogamatje en te mediteren. Dat houdt deze dame nog geen twee minuten vol, veel te saai voor mij. Ik moet bewegen om te ontdekken en zo kwam ik uit bij een Kinesioloog.

Door mijn lijf te laten bewegen werd duidelijk waarom ik toch altijd 110 procent gaf aan alles en iedereen. Mijn grootste angst was dat mensen mijn dom zouden vinden. Dit heb ik opgelopen op de lager school. Voor wie het nog niet weet of nog niet heeft ontdekt, ik ben begaafd met een flinke dosis dyslexie. Ik ben jarenlang doodsbang geweest dat mensen mij dom zouden vinden en dit probeerde ik te voorkomen door heel erg hard mijn best te doen, voor anderen. De tegenhanger was dat ik mijn MAVO heb afgemaakt en daarna heel lang niet meer naar school ben geweest. Dat was voor mij hel op aarde en daar bleef ik ver vandaan.

Tegenwoordig sta ik zelf voor de klas en maak ik me niet meer druk over fouten maken. Ik kan niet alles perfect, ik ben niet God. Volgens mij mag zelfs God fouten maken, dat hoort bij groeien en gelukkig worden. Je kan niet gelukkig en vrij zijn als je geen fouten kan en mag maken.

Met Kinesiologie heb ik mijn vrijheid gevonden en kan ik gelukkig door het leven bewegen. Niet alleen door mij zelf te laten behandelen met Kinesiologie maar ook door zelf met het vak aan de slag te gaan. Ik ben terug de schoolbanken ingaan zodat ik jou kan helpen om je vrij te voelen om dat te doen waar je gelukkig van wordt. Het heeft mij ook gebracht dat op de dagen dat het geluk mij niet toelacht ik weet dat ik er sta. Ik blijf bij mezelf en vertrouw om mijn eigen kracht.

Als ik iets nieuws ga doen, dan pas ik de Fake it till you make it methode toe!

Niets groots en meeslepen, gewoon rust, ontspanning en harmonie. En dat dan ook kunnen toelaten, zichzelf het gunnen en er van genieten. Dat is misschien nog wel lastiger dan het verlangen zelf. Dit komt omdat ze zichzelf niet goed genoeg vinden om dat te mogen. Wie ben ik om daarna te verlangen en er dan ook nog van te genieten.

Verlangen

Dit verlangen laat zich niet alleen maar zien door altijd maar druk te zijn, nooit tijd te hebben voor zichzelf maar ook in het lijf. Hoofdpijn, gespannen nek, rugpijn, een gejaagd gevoel. Dat zijn allemaal zaken die je lijf gaat laten voelen wanneer je niet af toe geniet en ontspant. Ons lijf kan heel lang compenseren en doorgaan. Er komt alleen een moment dat het gaat protesteren. Vaak heel klein en subtiel, het wil je niet meteen de stuipen op het lijf jagen. Maar negeer je die signalen dan gaat het harder protesteren net zolang tot je gaat luisteren.

Hoofdpijn

Hoofdpijn is een voorbeeld hiervan. Iedereen kent die dagen dat je te druk bent en geen tijd neemt om even rustig te gaan zitten en tijd voor jezelf te nemen. Dan kruipt de spanning tussen de schouderbladen omhoog richting je nek en voor je het weet ligt er een band over je hoofd en voel je sluimerende pijn ontstaan. Je kan dan een aspirine nemen en doorlopen of je kiest ervoor om een wandeling te maken en water te gaan drinken. Je lijft vraagt je om het rustig aan te doen.

Wanneer er meer stress is dan gaan je spieren signalen afgeven. De spieren in je hals zullen minder strek worden door de stress waardoor de nek- en schouderspieren ervoor moeten zorgen dat je hoofd overeind blijft. Daardoor kunnen afvalstoffen niet weg uit het hoofd en kan het niet verversen. Met als gevolg een spanningshoofdpijn waar je u tegen zegt. Ook dit is je lijf die aangeeft er is iets aan de hand, tijd om rustig er aan te doen.

Doorgaan en niet opgeven

Wanneer je het talent doorzetten en niet klagen bezit is dit lastig. Je kan nog wel even door, het is nog niet zo erg, ik doe dit nog even dan is het klaar. Doorgaan en doorlopen ook al staan alle verkeerslichten op oranje. Dan komt er een moment dat je door rood gaat rijden en wakker wordt met hoofdpijn die niet weggaat, zelfs niet met een aspirine. Je lijf gaat opschakelen en blijft signalen afgeven. Hoe langer je doorgaat hoe groter de kans dat er een moment komt dat je instort. Dit kan je voor zijn door te gaan zorgen voor je lijf. Wat heeft het nodig om te ontspannen en wat kan je eraan doen om te herstellen.

Kinesiologie

Dat is wat ik doe bij mij in de praktijk, met behulp van een onwijs gave methode, Kinesiologie. Ik zoek uit waar de spanning vandaan komt. Wat is de oorzaak en ga daar aan de slag om het te herstellen. Door de stressfactor eruit te halen kan je lijf herstellen waardoor het kan gaan opruimen. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je de signalen van je lijf eerder gaat (her)kennen en er actie op onderneemt. Je lijf verlangt maar naar één ding, zo ontspannen mogelijk kunnen staan en bewegen. Dat kost het geen extra energie om te gaan staan en te bewegen. Dit maakt ook dat je beter met stress kan omgaan waardoor je minder spanning opbouwt.

Nieuwsgierig hoe het voelt om ontspannen te gaan staan en te bewegen. Boek dan een gratis sessie bij in de praktijk. Dan laat ik jou voelen wat Kinesiologie voor jou kan doen! Klik op de link en boek de gratis afspraak https://mariskakerkdijk.nl/gratis-afspraak/