Stress veroorzaakt onbalansen waardoor de spanning in een spier veranderd. Dit kan je uittesten door erop te drukken en uit te zoeken of de spierspanning te laag is, geen energie heeft. Of juist te hoog, te veel energie heeft. Met die informatie ga ik dan aan de slag. Ook kunnen kinesiologen uitzoeken of bepaalde stoffen ervoor zorgen dat het lijf stress heeft. Of dat dit het juist ondersteund bij het herstel. Net zoals er uitgezocht kan worden welke emoties er dwarsliggen en stress veroorzaken waardoor het herstellen na een stressvolle periode niet lekker gaat. Kortom spiertesten is meer dan alleen maar ja en nee vragen beantwoorden. Het gaat over uitzoeken en ervoor zorgen dat je lijf zich kan herstellen.

Zelf aan de slag

Wist je dat iedereen kan leren hoe de spiertest werkt en thuis zelf aan de slag kan. In de jaren 70 van de vorige eeuw heeft John F. Thie Touch for Health ontwikkelt. Hij wilde dat in ieder gezin 1 persoon spieren kan testen zodat het gezin eerste hulp bij ongemakken zelf kan aanpakken. Denk daarbij aan stress voor een toets, sollicitatiegesprek maar ook spierpijn naar het sporten. Spanningshoofdpijn en gewoon lekker in je vel zitten. Hiervoor heeft hij een cursus ontwikkelt die inmiddels wereldwijd gegeven wordt. Meer info over de cursussen neem dan contact met mij op: info@mariskakerkdijk.nl. Vertel ik je er alles over.

Herstellen van je lijf

Is eerste hulp bij ongemakken niet wat je zoekt omdat het dieper gaat dan ik de kinesioloog een goede keus. Merk je dat er gebeurtenissen zijn waar je niet makkelijk van hersteld en kan je wel een duw in de juiste richting gebruiken. Laat dan je lijf het verhaal vertellen. Zet je hoofd even uit en luister wat je lijf te vertellen heeft. Zodat de weg naar herstel sneller gaat.

Dit doet ik als kinesioloog niet alleen maar samen met jou. Jij bent degene die de regie heeft. Ik help je het verhaal wat je lijf heeft te vertalen zodat je kan luisteren en actie kan ondernemen. Uiteraard ondersteun ik je lijf bij het herstel door te werken met verschillend technieken. Ik werk met primaire reflexen, acupressuur (masseren van acupunctuurpunten, geen naalden in mijn praktijk), oefening voor breinintegratie, stress release technieken, werken met chakra’s, uitzoeken welke supplementen je eventueel nodig hebt bij het herstel en nog veel meer.

Beter in hun vel zitten

Mijn expertise ligt op het herstellen na een blessure. Zowel fysiek door een ongeluk als mentaal door burn-out/overspannen zijn. In beide gevallen heeft het lijf een klap gehad. Ik werk het liefst vanuit de spieren die vertellen wat het lijf nodig heeft om te herstellen. Daarnaast heb ik me gespecialiseerd in het werken met leer- en ontwikkelproblemen bij kinderen en pubers.  Ik heb altijd als doel dat de mijn cliënten weer vrij kunnen bewegen na een periode van stilstaan. Zodat ze lichamelijk en geestelijk beter in hun vel zitten.

Over grenzen heen
Manlief verlaat voor dag en dauw het huis om in de buitendienst te gaan werken. Dat lijkt me soms ook wel lekker, de deur achter me dicht te kunnen trekken en me pas weer druk over alles thuis te maken als ik na een dag werken over de drempel stap.

Bij mij lopen privé en werk regelmatig door elkaar. Wiens schuld dat is? Het is makkelijk om te zeggen dat het aan de omstandigheden ligt maar eerlijk is eerlijk, het ligt geheel aan mezelf. Ik ben er de oorzaak van dat er over grenzen heen gestapt wordt. Ik laat het zelf gebeuren.

Je wilt niet weten hoe vaak ik me voorneem om het deze keer echt anders te gaan doen. Maar ik weet dat ik het pas ga veranderen als ik het te ver heb laten komen.

Alle ballen in de lucht

In mijn geval is de oplossing simpel: maak een planning en hou je eraan. Vroeger (lees, een paar jaar geleden) maakte ik dan een planning die geen ruimte overliet voor calamiteiten of spontane ontspanmomenten. Die zat zo strak in elkaar dat er absoluut geen ruimte was om fouten te maken. Waardoor ik achter mijn eigen planning aan het aanhollen was, alle ballen in de lucht probeerde te houden en ondertussen ook nog voor het eten zorgde. Kortom, tegen de tijd dat het zomervakantie was ging bij mij het licht uit en had ik die weken vrij nodig om bij te komen van het jaar. Met als gevolg dat ik nog steeds vermoeid weer verder ging na de vakantie.

Dit jaar was een bijzondere zomervakantie voor ons. Wij zijn thuisgebleven en dat was een leermoment voor mij. Ik merkte aan het einde van de vakantie dat een oud en o zo bekend gevoel de kop op stak. Ik voelde me verdrietig, zomaar, zonder reden. Ik ben gek op mijn vak, hou van mijn bedrijf en vind het geen probleem om te werken. Maar dit jaar had ik nul komma nul zin om te starten. Hmm, wat was hier aan de hand?

Het was tijd om in de spiegel te kijken… En dat was geen mooi plaatje. Ik ben de eerste helft van dit jaar druk geweest met een net iets te strakke planning waarbij ik alle ballen hoog moest houden en ze niet mocht laten vallen. Er was geen ruimte voor fouten maken en ik heb me schuldig gemaakt aan iets te vaak ja zeggen. Je leest het goed, ik heb iets te vaak ja gezegd waar het eigenlijk nee had moeten zijn.

Afscheid nemen

Nu ik de pijn ook echt voel is het tijd om het anders te gaan doen en keuzes te maken. Er staan een aantal zaken in de steigers waar ik heel graag mee aan de slag wil. Er zijn ook een aantal zaken waar ik afscheid van moet gaan nemen. Afscheid nemen is nooit makkelijk en gaat vaak ook niet zonder je ongemakkelijk te voelen. Ik ga mensen teleurstellen en voor mezelf kiezen. Heel egoïstisch omdat ik de ruimte nodig heb om het anders te doen. Ik ga zaken loslaten zodat er ruimte komt voor overvloed in mijn leven. Dan heb ik het niet alleen over de financiële kant maar ook over tijd voor mezelf en voor de mensen waar ik van hou.

Zo zie je maar dat ik als therapeut ook nog met zaken als nee zeggen, tijd voor mezelf maken en loslaten worstel. Dat zal de rest van mijn leven ook wel zo blijven, bij elk level hoort een nieuwe devil.

Tijd om te springen

Wat is er voor jou nodig om op korte termijn los te laten zodat er ruimte komt voor overvloed?

Merk je dat het loslaten zo spannend is dat het je niet lukt? Geeft het vertrouwde wat je nu hebt een gevoel van veiligheid en ben je bang voor wat er komen gaat als je het zou loslaten?

Geen verandering zonder buikpijn. Dan weet je dat je aan het groeien bent. Soms is het nodig om het gewoon te doen en de sprong te wagen.

Loop je met mij mee naar de rand van het ravijn? Ik heb mijn grote-meidenonderbroek aangetrokken en ga springen. Omdat ik inmiddels wel weet dat ik kan vliegen. Aan de rand van het ravijn staan de mooiste bloemen en heb je het beste uitzicht over wat er voor je ligt.

Verwachting van de ander

Proberen te voldoen aan de verwachting van de ander is als in een sprookje leven. Je hebt heel even het gevoel dat de ander je respecteert en van je houdt. Maar het loopt uit op een nachtmerrie omdat je elke keer iets meer je best moet doen om de ander tevreden te stellen. Wat steeds lastiger wordt. Voor je het weet voel je je een voetveeg en zal de ander jou ook zo behandelen. Jij laat het toe, weet je nog? Jij bent degene die het wel even doet of regelt.

Uit liefde voor jezelf is het belangrijk dat jij je eigen dingen gaat doen. Dat wat jij denkt wat anderen van jouw verwachten is niet de graadmeter. Het is belangrijk dat jij weet wat je wilt doen met je leven en anderen vinden dit niet altijd even leuk. Er zal zelfs weerstand zijn en er zullen mensen zijn waar je afscheid van moet noemen. Uiteindelijk leidt dingen voor jezelf doen op jouw manier naar respect van de ander voor de keuzes die je maakt en de persoon die je bent.

Stoppen met perfect willen zijn

Dan is het ook belangrijk om nu te stoppen met perfect willen zijn. Niemand is perfect, niemand voldoet aan alle verwachtingen. En zeker niet aan de verwachting die wij van onszelf hebben. Niet perfect zijn is helemaal prima. Accepteer het en ga door met je leven.
Ik ben ook niet perfect. Niet als vriendin, niet als moeder, niet als onderneemster, niet als dochter. Dat is oké en soms ook echt stom omdat ik zou willen dat ik het wel was. Wat ik doe is het beste uit mezelf halen en mezelf vergeven voor de keren dat het minder goed is gegaan. Leren van de fouten die ik heb gemaakt hoort daar ook bij.

Leven leiden van de ander of jezelf?

Stop met jezelf vergelijken met anderen, je druk te maken over meningen die er niet toe doen en het leven te leiden dat anderen voor jou voor ogen hebben. Dit kost je alleen maar tijd en energie en het houdt je tegen jezelf te ontwikkelen en dingen mogelijk te maken waar je van droomt.

Je leeft dit leven maar één keer. Dit is een hele dikke cliché, maar wel de waarheid als een koe. Ga jij jouw leven verspillen door te doen wat anderen van je verwachten, je aanpassen aan anderen en bang zijn dat het nooit goed genoeg is? Of ga je jouw hart volgen, ernaar luisteren, je leven omarmen en er iets moois van maken?

Ik schrijf het op alsof het niks voorstelt, even je hart volgen en er iets moois van maken. Maar helaas, zo simpel is het soms niet. Het is vaak de ‘grote-meiden-onderbroek’ aantrekken en gaan. Door dit te doen heb ik controle over mijn leven en leef ik het zelf, in plaats van het gevoel te hebben dat ik word geleefd. Het maakt dat ik er het beste uit kan halen, gelukkig kan zijn ook als het een dag regent. En respect, waardering en liefde krijg van de mensen om me heen.

Laat wat je denkt dat anderen van je verwachten los, dan pas kan je voor jezelf kiezen en en echt gelukkig zijn.

Wat zou er gebeuren als je hier verandering in zou brengen? Dat doen wat ander van je verwacht heeft je al veel gebracht in je leven. Daar mag je dan ook dankbaar voor zijn. Het heeft je beschermd tegen pijn en teleurstelling. Wat je wel weet is dat de aanpak “doen wat iedereen van je verwacht” niet meer werkt. Het veranderen is moeilijk, het is soms echt vechten, zelfs als je weet dat veranderen je carrière, je relatie of je gezondheid goed zou doen. Je wilt wel veranderen, het gevecht is soms gewoon te zwaar. Gewoon toegeven en doen wat de ander van je verwacht is gewoon makkelijker.

Dwarsbomen

De gewoonte “doen wat de ander van je verwacht” zal zich niet zonder slag of stoot gewonnen geven. Het zal er alles aan doen om de veranderingen die jij wilt te dwarsbomen. Het doet er alles aan om te laten zien dat je er niet zonder kan. Vind je het gek, je doet het waarschijnlijk al zolang jij je kan herinneren. Het voelt zich mega teleurgesteld dat jij het dumpt. De natuurlijke reactie is om zich daar met alles in zich tegen te verzetten. Met als allerbelangrijkste argument: “wat zou er gaan gebeuren als je er niet meer naar luistert?” Volgens de gewoonte “doen wat de ander van je verwacht” alleen maar narigheid. Er zal niemand meer zijn die jou leuk, lief, aardig of goed vindt. Je zal gaan falen!

-De gewoonte is doodsbang voor de verandering en wil dat alles bij het oude blijft-

Negeren

Je kan de gewoonte ook gaan negeren. In een doosje stoppen en in een hoek zetten, net doen of het er niet is. Dit lijkt een goede oplossing maar is het niet. Door dit te doen kost het meer energie dan de gewoonte “doen wat de ander van je verwacht” zijn heerlijk gang te laten gaan. Of je gaat de gewoonte vervangen door de tegenovergestelde gewoonte. De “ik doe alleen nog maar waar ik zin heb”. Waardoor de balans te veel doorslaat naar de andere kant. Dan weet je zeker dat niemand je meer leuk, lief, aardig of goed vindt. De kunst is om het beste van beide gewoontes samen te voegen.

Goede voornemen

Wat je ook vaak ziet gebeuren is het goede voornemen. Je begint vol goede moed en de eerste twee weken gaat het best aardig. Het lukt je om niet altijd maar te doen wat je denkt dat ervan verwacht wordt. Tot er druk op de ketel komt, er wordt veel van je gevraagd en je schiet ineens weer in de gewoonte “doen wat een ander van verwacht”. Al die moeite om te veranderen was voor niets.

Het roer om

Heel soms gebeurt het dat je vandaag bedenkt dat het klaar is met iedereen het naar de zin maken en dat het echt anders moet. Het roer gaat om en je gaat keuzes maken die bij jou passen. Doen waar je gelukkig van wordt en leven vol vertrouwen omdat je weet dat je leuk, lief, aardig en goed genoeg bent. Dit gebeurt omdat de gewoonte doodmoe is geworden. Het is helemaal klaar met zichzelf en wil rust. De gewoonte is blij dat het de ruimte krijgt om te kiezen wat het wil en vooral wat het niet wil. Dat betekent dat er balans is tussen de behoefte van de ander en die van jezelf.

Wat wil ik?

Goed nieuws! Jij bent de CEO van jouw gewoontes en draag alle verantwoordelijkheid. Als CEO mag je kiezen welke je inzet en daarvoor is belangrijk dat je luistert naar alle behoeften die je in je hebt. Wat heb ik nodig? Wat wil ik geven? Wat kan ik? Wat kan ik niet? En Wil ik dit nu echt?  Heb ik dit nodig? Moet ik hier iets mee? Is dit van mij?

Allemaal vragen om een gedegen besluit te nemen en dat doen wat je vindt dat goed is. Zodat je vanuit vertrouwen kan leven en beslissingen nemen. Omdat je weet dat je leuk, lief, aardig en goed genoeg bent. Ook als je besluit om de ander niet te geven wat hij of zij wil. Omdat het niet is wat je nu echt wilt, het niet nodig hebt, het niet van jou is en je er niks mee hoeft.

Dit is de makkelijkste manier om aan zelfvertrouwen te bouwen. Er zit wel één grote maar aan, je moet tegen een stootje kunnen. Je gaat bij deze methode zeker weten fouten maken. Denk je nu: “Laat maar, niets voor mij. Ik blijf wel gewoon proberen om nooit een fout te maken en alles perfect te doen. Dan maar wat harder werken en leven met mijn onzekerheid”.

Zelfvertrouwen is mij ook niet aan komen waaien. Ik heb geleerd om op mezelf te vertrouwen en daarop te bouwen. Voordat ik doorhad dat zelfvertrouwen vooral gaat over van jezelf houden ook als je het niet goed doet, deed ik het “the hard way”.

Gelukkig

Dit deed ik door 110 procent van mezelf te geven, elke dag tot dat ik niet meer kon en mijn lijf me uitschakelde. Ik heb leren leven met hoofdpijn omdat ik dacht dat het bij mij hoorde. Mijn moeder slikte ook aspirine alsof het snoepjes waren en voorbeeld doet volgen. Daarmee kwam ik een heel eind en kon ik nog een paar jaar door met buffelen. Daarna werd ik elke dag een beetje minder gelukkig. Vroeg ik mezelf steeds vaker af is dit het nu? Mijn partner was de schuldige van dit proces. Hij deed waar hij gelukkig van werd en zei nee tegen de zaken waar hij niet gelukkig werd. Was daar ook erg duidelijk in naar anderen en zichzelf. Hij weet niet beter, hij heeft altijd zijn eigen pad gevolgd. Dat wilde ik ook, wat zeg ik verlangde intens naar dat gevoel van vrijheid.

Vrijheid

Maar ja, wat moet je dan als je kiest voor je eigen vrijheid? Je kinderen buiten de deur zetten, nooit meer iets tegen je zin doen? Dat zou wel een beetje te gek zijn toch? Of droom jij nooit van een heel ander leven waarin je even niet de verantwoordelijkheid hebt voor je kids, je relatie, je baan, het leven? Dat je bankrekening nooit leegloopt, je kan doen en laten waar je zin in hebt en niet hoeft te sporten om je lijf een beetje in bedwang te houden? Ik wel hoor! Zelfs nu nog, ook al leef ik mijn leven zoals ik dat wil. Ik kan nog steeds dromen van een leven zonder enige verplichting. Ik ben me ervan bewust dat dit een sprookje is en geen droom om waar te maken.

Belangrijkste persoon in mijn leven

Wat ik wel heb gedaan is uitzoeken hoe het kwam dat ik altijd maar 110 procent gaf voor iedereen behalve de belangrijkste persoon in mijn leven, mijzelf. Ja, dat durf ik te schrijven. Ik ben echt de belangrijkste persoon in mijn leven. Zonder mij kan ik niet zorgen voor mijn kinderen, kan ik geen relatie hebben met mijn vent, kan ik mijn bedrijf niet runnen, kan ik niet afspreken met mijn vriendinnen, kan ik mijn lijf niet een beetje in bedwang houden. Ik ben het aan mezelf verplicht om goed voor mezelf te zorgen. Dat betekent ook kiezen voor mijn vrijheid omdat ik daar gelukkig van wordt. Hoe die vrijheid er uitziet heb ik leren ontdekken tijdens mijn zoektocht naar goed genoeg zijn.

Nooit meer dom zijn

Niet door weer een boek te lezen of te praten met een hulpverlener waarom het toch niet lukt en wat ik dan wel kon doen. Door in gesprek te gaan met de bron van alle kennis mijn lijf. Niet door te gaan zitten op een yogamatje en te mediteren. Dat houdt deze dame nog geen twee minuten vol, veel te saai voor mij. Ik moet bewegen om te ontdekken en zo kwam ik uit bij een Kinesioloog.

Door mijn lijf te laten bewegen werd duidelijk waarom ik toch altijd 110 procent gaf aan alles en iedereen. Mijn grootste angst was dat mensen mijn dom zouden vinden. Dit heb ik opgelopen op de lager school. Voor wie het nog niet weet of nog niet heeft ontdekt, ik ben begaafd met een flinke dosis dyslexie. Ik ben jarenlang doodsbang geweest dat mensen mij dom zouden vinden en dit probeerde ik te voorkomen door heel erg hard mijn best te doen, voor anderen. De tegenhanger was dat ik mijn MAVO heb afgemaakt en daarna heel lang niet meer naar school ben geweest. Dat was voor mij hel op aarde en daar bleef ik ver vandaan.

Tegenwoordig sta ik zelf voor de klas en maak ik me niet meer druk over fouten maken. Ik kan niet alles perfect, ik ben niet God. Volgens mij mag zelfs God fouten maken, dat hoort bij groeien en gelukkig worden. Je kan niet gelukkig en vrij zijn als je geen fouten kan en mag maken.

Met Kinesiologie heb ik mijn vrijheid gevonden en kan ik gelukkig door het leven bewegen. Niet alleen door mij zelf te laten behandelen met Kinesiologie maar ook door zelf met het vak aan de slag te gaan. Ik ben terug de schoolbanken ingaan zodat ik jou kan helpen om je vrij te voelen om dat te doen waar je gelukkig van wordt. Het heeft mij ook gebracht dat op de dagen dat het geluk mij niet toelacht ik weet dat ik er sta. Ik blijf bij mezelf en vertrouw om mijn eigen kracht.

Als ik iets nieuws ga doen, dan pas ik de Fake it till you make it methode toe!

Ben jij ook het type wat tegen iedereen roept ik presteer beter onder druk. Dan kan ik pas echt goed mijn werk doen. Of wordt je al gek bij de gedachte dat je jouw zaakjes niet op tijd voor elkaar hebt?

Hoe je het ook ervaart allebei veroorzaken ze stress in je lijf. Je gaat aan of uit, je komt in actie of je verlamt. Feit is wel dat we stress nodig hebben om in beweging te komen. Wanneer je een Burn-out hebt meegemaakt weet je ook hoe het voelt om niet meer in beweging te komen. Met een Burn-out val je letterlijk en figuurlijk helemaal stil, kom je jouw bed niet meer uit.

Klachten

Zolang je nog de benen uit je lijf kan rennen en roepen ik ben druk, druk, druk, ik denk dat wanneer ik zo doorga ik een Burn-out krijg is er nog hoop voor jou. Dan kan je er zelf wat aan gaan doen zonder dat je lijf het overneemt en gilt: STOP! Het is genoeg geweest.

De aanloop naar overspannen worden of een Burn-out is dezelfde route. Degene die een Burn-out krijgt is één ding beter dan de persoon die voor overspannenheid gaat, het negeren van de signalen van het lijf. Jouw lijf begint al veel eerder aan te geven dat er teveel stress is. Die seintjes zijn in het begin nog heel subtiel. Je bent iets eerder moe, wordt wat sacherijnig, je eten smaakt niet, je krijgt een sluimerende hoofdpijn, en ga zo maar door met vage klachten.

Stap twee van je lichaam is de vage klachten duidelijker aanwezig laten zijn. Je krijgt meer last van je lijf waardoor het je probeert te vertellen dat je rustig aan moet gaan doen. Jouw hoofd is eigenwijs en gaat gewoon door met wat het altijd doet. Daar heeft het hoofd een hele goede reden voor: waarom zou je iets veranderen wat werkt!

Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg.

–Albert Einstein-

Sorry aan alle Tony Robbins fans van deze wereld, deze quote is toch echt van Einstein, die man had al veel eerder door dat wanneer je doet wat je deed, je doorgaat in het oude patroon en er aan de uitkomst niets gaat veranderen.

Rennen

Hoe draai je het om? Kan dat nog en wat als je er al midden in zit? Heb je een Burn-out? Ga dan heel goed voor je lijf zorgen. Mijn expertise is niet werken met Burn-out klachten, ik ken wel een hele goede therapeut die dat wel kan. Wil jij graag weten wie dit is? Stuur mij een mail en ik geef je haar naam en gegevens door, info@mariskakerkdijk.nl.

Ben je nog aan het rennen en wil je voorkomen dat je overspannen raakt, oververmoeid of toch langzaam richting de Burn-out glijdt dan ga ik je helpen.

Wat is de reden waarom je vindt dat je zo hard moet rennen om alles voor elkaar te krijgen? Wat je antwoord ook is, het is oké. Het maakt mij niet uit dat jij het lekker vindt om die druk te ervaren. Prima, zolang je er maar geen klachten van krijgt. Mocht je nou merken dat je in het weekend elke keer weer met hoofdpijn wakker wordt lees dan verder.

Hoe nu verder

Als je weet wat de reden is kan je gaan kijken of die reden ook klopt. Is het echt nodig dat je het daarom doet? Wat als je het om die reden niet meer zou doen? Wat voel je dan gebeuren in je hoofd. Wat heeft je hoofd je nu te vertellen. Dit zijn de gedachten die omhoogschieten als jij je bedenkt dat je het gaat doen. Ik noem ze mijn kinderkoor, hoe heten de gedachten bij jou in jouw hoofd?

Ga nu aan de slag met de eenvoudigste vraag: Wat verteld jouw hart? Wat wil je echt diep van binnen? Waar verlangt jouw hart naar? Ik heb niet gezegd dat dit de makkelijkste vraag is, het is de eenvoudigste vraag. Jouw hart weet heel goed wat het wil. Je hebt alleen ook te maken met jouw hoofd. Ons hoofd vindt er vaak iets van, vooral dat het niet kan, niet lukt, niet mag, niet mogelijk is en dat je niet moet zeuren en gewoon even een tandje erbij moet zetten. Dan gaat jouw lijf aangeven wat het ervan vindt en is er geen ruimte meer voor jouw hart om te laten weten waar het naar verlangt. Zo heb je een cirkeltje waar het heel lastig kan zijn om uit te stappen.

Veranderen

Terug naar de uitspraak van Einstein. Wat als je iets zou doen wat anders is? Wat zou er dan gebeuren met de uitkomst? Die gaat dan veranderen. Wat is het verlangen van jouw hart? En wat kan je veranderen zodat je dichter bij dat verlangen komt? Wat er dan gaat gebeuren is dat jouw hoofd gaat luisteren naar jouw hart en dat jouw lijf gaat vertellen wat het ervan vindt. Goed luisteren want de signalen zijn in het begin het subtiel. Wanneer je doorzet, en dat kan jij, dan zal je merken dat jouw lijf groter signalen gaat afgeven. Jouw lijf gaat ontspannen, jouw energie wordt meer, je voelt je gelukkiger en je kan weer genieten.

Vind jij het lastig om deze stappen alleen te nemen? Dan kan ik je helpen. Boek een gratis online sessie, dan gaan wij samen aan de slag om die dingen te veranderen. Zodat je niet meer krijgt wat je kreeg.