Dit jaar gaat de reis weer naar de Alpen. Een paar weken de hoogte in en bezig zijn met mijn gezin, lijf, natuur en ontspannen.

Werk meenemen op vakantie

Wat ik vaak zie gebeuren bij klanten is dat zij hun werk meenemen op vakantie. Dan bedoel ik niet de laptop, tablet, werktelefoon. In hun hoofd nemen ze het werk mee. Ze komen er niet van los. Waardoor ze niet kunnen ontspannen, net niet lekker genieten en zich zorgen maken over zaken die hun vakantie pret kan bedreven.

Ontspannen op vakantie

Je kan ontspannen op vakantie als je weet dat er geen gewonden vallen als jij er een paar dagen niet bent. Het werk kan echt wel even zonder jou. Het loopt echt niet weg en wanneer je weer mag ligt er vast genoeg op je te wachten. Ben je zelfstandig ondernemer en bang dat er geen geld in het laadje komt? Dat klopt! Dit zijn de niet werkbare weken. Dit geld verdien je de rest van de weken dat je wel aan het werk bent. Niet goed gepland dan heb je huiswerk voor na de vakantie.

Last van hoofdpijn

Heb jij op de eerste dagen van jouw vakantie last van hoofdpijn? En weet je dat dit komt doordat je eindelijk kan ontspannen. Dan heb ik een vraag voor je. Waarom kies je er, bewust of onbewust voor, het zover te laten komen? Dat je een paar vakantie dagen opoffert voor de hoofdpijn?

Wat zou je kunnen doen om dit te voorkomen? Misschien is het een idee om zaken die je niet zelf hoeft te doen te delegeren. En die dingen die kunnen blijven liggen tot na jouw vakantie ook echt te laten voor wat ze zijn. De dag voor je vertrekt geen klusjes, die nog even af moeten, meer te doen. Dit smoesje wil ik niet horen: ‘Ik doe dit want anders kan ik niet ontspannen op vakantie’. Daarom doe je het niet. Je doet het om ervoor te zorgen dat je geen knallende hoofdpijn krijgt de dag voor vertrek. Je moet er niet aan denken.

Ik ga op vakantie en neem niet mee

Wat ik ga thuislaten is mijn bedrijf. Die gaat niet mee op vakantie. En dat kan ik omdat ik in januari al wist dat de zomervakantie eraan zat te komen. En ik toen al een streep heb gezet door de dagen voor mijn vertrek. Ervoor gezorgd heb dat mijn omzetdoelen bij zijn en zaken die niet nu moeten zijn doorgeschoven tot na de vakantie. De mailbox gaat op standje vakantie. De voicemail gaat het vertellen en mijn hoofd gaat in de zomerontspanstand.

Fijne vakantie!

Niets groots en meeslepen, gewoon rust, ontspanning en harmonie. En dat dan ook kunnen toelaten, zichzelf het gunnen en er van genieten. Dat is misschien nog wel lastiger dan het verlangen zelf. Dit komt omdat ze zichzelf niet goed genoeg vinden om dat te mogen. Wie ben ik om daarna te verlangen en er dan ook nog van te genieten.

Verlangen

Dit verlangen laat zich niet alleen maar zien door altijd maar druk te zijn, nooit tijd te hebben voor zichzelf maar ook in het lijf. Hoofdpijn, gespannen nek, rugpijn, een gejaagd gevoel. Dat zijn allemaal zaken die je lijf gaat laten voelen wanneer je niet af toe geniet en ontspant. Ons lijf kan heel lang compenseren en doorgaan. Er komt alleen een moment dat het gaat protesteren. Vaak heel klein en subtiel, het wil je niet meteen de stuipen op het lijf jagen. Maar negeer je die signalen dan gaat het harder protesteren net zolang tot je gaat luisteren.

Hoofdpijn

Hoofdpijn is een voorbeeld hiervan. Iedereen kent die dagen dat je te druk bent en geen tijd neemt om even rustig te gaan zitten en tijd voor jezelf te nemen. Dan kruipt de spanning tussen de schouderbladen omhoog richting je nek en voor je het weet ligt er een band over je hoofd en voel je sluimerende pijn ontstaan. Je kan dan een aspirine nemen en doorlopen of je kiest ervoor om een wandeling te maken en water te gaan drinken. Je lijft vraagt je om het rustig aan te doen.

Wanneer er meer stress is dan gaan je spieren signalen afgeven. De spieren in je hals zullen minder strek worden door de stress waardoor de nek- en schouderspieren ervoor moeten zorgen dat je hoofd overeind blijft. Daardoor kunnen afvalstoffen niet weg uit het hoofd en kan het niet verversen. Met als gevolg een spanningshoofdpijn waar je u tegen zegt. Ook dit is je lijf die aangeeft er is iets aan de hand, tijd om rustig er aan te doen.

Doorgaan en niet opgeven

Wanneer je het talent doorzetten en niet klagen bezit is dit lastig. Je kan nog wel even door, het is nog niet zo erg, ik doe dit nog even dan is het klaar. Doorgaan en doorlopen ook al staan alle verkeerslichten op oranje. Dan komt er een moment dat je door rood gaat rijden en wakker wordt met hoofdpijn die niet weggaat, zelfs niet met een aspirine. Je lijf gaat opschakelen en blijft signalen afgeven. Hoe langer je doorgaat hoe groter de kans dat er een moment komt dat je instort. Dit kan je voor zijn door te gaan zorgen voor je lijf. Wat heeft het nodig om te ontspannen en wat kan je eraan doen om te herstellen.

Kinesiologie

Dat is wat ik doe bij mij in de praktijk, met behulp van een onwijs gave methode, Kinesiologie. Ik zoek uit waar de spanning vandaan komt. Wat is de oorzaak en ga daar aan de slag om het te herstellen. Door de stressfactor eruit te halen kan je lijf herstellen waardoor het kan gaan opruimen. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je de signalen van je lijf eerder gaat (her)kennen en er actie op onderneemt. Je lijf verlangt maar naar één ding, zo ontspannen mogelijk kunnen staan en bewegen. Dat kost het geen extra energie om te gaan staan en te bewegen. Dit maakt ook dat je beter met stress kan omgaan waardoor je minder spanning opbouwt.

Nieuwsgierig hoe het voelt om ontspannen te gaan staan en te bewegen. Boek dan een gratis sessie bij in de praktijk. Dan laat ik jou voelen wat Kinesiologie voor jou kan doen! Klik op de link en boek de gratis afspraak https://mariskakerkdijk.nl/gratis-afspraak/