Het zin in ons DNA

Ik kan vol bewondering naar jonge meiden kijken die ondanks kritiek van ander zichzelf durven te blijven. Die weten wat ze willen, hoe ze het willen en wat ze ervoor over hebben. Meiden en vrouwen hebben de neiging om zich aan te passen en ervoor te zorgen dat de ander tevreden is. Zit in ons DNA. Dat ‘gen’ zorgt ervoor dat we onszelf soms niet goed genoeg vinden en/of dat we het beter moeten doen in alles.

Het kost je bergen energie

Het wordt pas echt lastig wanneer je dit gevoel hebt bij alles wat je doet. Dan kost het je bergen energie om alles goed te doen. Te laten zien dat je het kan en voor jezelf te bewijzen dat je goed genoeg bent. Mijn advies… laat los, dit werkt niet. Waarom zou je willen bewijzen dat je goed genoeg bent in alles. Dat kan helemaal niet. Je bent geen heilige en zelfs die waren maar goed in een paar zaken. Sterker nog die werden pas heilig verklaard naar hun dood. I rest my case.

Ontdekken waar je gelukkig van wordt

Door los te laten dat alles goed genoeg moet zijn komt er ruimte om te ontdekken waar je gelukkig van wordt. Het wordt dan stiller in je hoofd waardoor je naar je hart kan luisteren. Het hart dat nooit schreeuwt maar fluistert waar het gelukkig van wordt. Hoe je dit doet. Door jezelf 5 minuten per dag te geven om te luisteren. Zoek een rustig plekje op en ga luisteren naar je hart. Ik kan je verklappen de eerste twee weken hoor je waarschijnlijk niks. Dit is een oefening voor doorzetters. Zorg dat je een pen en papier bij de hand hebt. En schrijf elke fluistering die hoort op. Zodat je het kan teruglezen. Het geeft je inzicht in wat je wilt en waar je gelukkig van kan worden. Het kan ook het duwtje in de juiste richting zijn. Durf te zijn wie je bent, dan ben je op je mooist.

Wat trek je aan vandaag?

Jezelf durven laten zien begint al bij wat je aantrekt in de ochtend. Kies je voor veilig of ga je voor dat wat laat zien wie je bent? Ben je opgevoed met doe maar normaal dan doe je al gek genoeg of kies dat waar je gelukkig van wordt? Wat trek je aan vandaag? Dat waar je gelukkig van wordt of dat wat anderen van je verwachten?

Niets groots en meeslepen, gewoon rust, ontspanning en harmonie. En dat dan ook kunnen toelaten, zichzelf het gunnen en er van genieten. Dat is misschien nog wel lastiger dan het verlangen zelf. Dit komt omdat ze zichzelf niet goed genoeg vinden om dat te mogen. Wie ben ik om daarna te verlangen en er dan ook nog van te genieten.

Verlangen

Dit verlangen laat zich niet alleen maar zien door altijd maar druk te zijn, nooit tijd te hebben voor zichzelf maar ook in het lijf. Hoofdpijn, gespannen nek, rugpijn, een gejaagd gevoel. Dat zijn allemaal zaken die je lijf gaat laten voelen wanneer je niet af toe geniet en ontspant. Ons lijf kan heel lang compenseren en doorgaan. Er komt alleen een moment dat het gaat protesteren. Vaak heel klein en subtiel, het wil je niet meteen de stuipen op het lijf jagen. Maar negeer je die signalen dan gaat het harder protesteren net zolang tot je gaat luisteren.

Hoofdpijn

Hoofdpijn is een voorbeeld hiervan. Iedereen kent die dagen dat je te druk bent en geen tijd neemt om even rustig te gaan zitten en tijd voor jezelf te nemen. Dan kruipt de spanning tussen de schouderbladen omhoog richting je nek en voor je het weet ligt er een band over je hoofd en voel je sluimerende pijn ontstaan. Je kan dan een aspirine nemen en doorlopen of je kiest ervoor om een wandeling te maken en water te gaan drinken. Je lijft vraagt je om het rustig aan te doen.

Wanneer er meer stress is dan gaan je spieren signalen afgeven. De spieren in je hals zullen minder strek worden door de stress waardoor de nek- en schouderspieren ervoor moeten zorgen dat je hoofd overeind blijft. Daardoor kunnen afvalstoffen niet weg uit het hoofd en kan het niet verversen. Met als gevolg een spanningshoofdpijn waar je u tegen zegt. Ook dit is je lijf die aangeeft er is iets aan de hand, tijd om rustig er aan te doen.

Doorgaan en niet opgeven

Wanneer je het talent doorzetten en niet klagen bezit is dit lastig. Je kan nog wel even door, het is nog niet zo erg, ik doe dit nog even dan is het klaar. Doorgaan en doorlopen ook al staan alle verkeerslichten op oranje. Dan komt er een moment dat je door rood gaat rijden en wakker wordt met hoofdpijn die niet weggaat, zelfs niet met een aspirine. Je lijf gaat opschakelen en blijft signalen afgeven. Hoe langer je doorgaat hoe groter de kans dat er een moment komt dat je instort. Dit kan je voor zijn door te gaan zorgen voor je lijf. Wat heeft het nodig om te ontspannen en wat kan je eraan doen om te herstellen.

Kinesiologie

Dat is wat ik doe bij mij in de praktijk, met behulp van een onwijs gave methode, Kinesiologie. Ik zoek uit waar de spanning vandaan komt. Wat is de oorzaak en ga daar aan de slag om het te herstellen. Door de stressfactor eruit te halen kan je lijf herstellen waardoor het kan gaan opruimen. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je de signalen van je lijf eerder gaat (her)kennen en er actie op onderneemt. Je lijf verlangt maar naar één ding, zo ontspannen mogelijk kunnen staan en bewegen. Dat kost het geen extra energie om te gaan staan en te bewegen. Dit maakt ook dat je beter met stress kan omgaan waardoor je minder spanning opbouwt.

Nieuwsgierig hoe het voelt om ontspannen te gaan staan en te bewegen. Boek dan een gratis sessie bij in de praktijk. Dan laat ik jou voelen wat Kinesiologie voor jou kan doen! Klik op de link en boek de gratis afspraak https://mariskakerkdijk.nl/gratis-afspraak/

Dit betekent wel dat je een stukje van de controle overdraagt aan die ander. Wat ervoor kan zorgen dat het niet gaat zoals jij dat graag zou willen of erger nog, het gaat fout. En dan ik is het jouw schuld. Dus doe je het zelf maar, heb je de controle en kan je ervoor zorgen dat het niet fout gaat. Zo heb je jouw leven ingericht. Overal verantwoordelijk voor zijn. De touwtjes strak in handen houden.

Let op! Spoiler Alert!

Er komt een moment in je leven dat je de controle gaat verliezen (mocht je daar nog niet zijn) en dan komt er chaos. Niks loopt meer zoals jij het had gepland en alles gaat fout. Heel eerlijk, jij hebt het zelf zo ver laten komen. Door altijd maar alles perfect te willen doen met als doel iedereen om je heen tevreden houden. Zolang jij het maar deed, op jouw manier dan was het goed. Tot dat je lijf er zo ongelofelijke klaar mee was dat het niet meer wilde. Je kan letterlijk en figuurlijk de touwtjes niet meer in handen houden.

Chaos

Wat je over het hoofd hebt gezien is dat je veel te lang, te veel touwtjes in handen hebt gehouden die niet van jou waren. Waardoor je de teugels van je eigen leven op de grond hebt laten liggen. Wil je uit chaos komen of voorkomen dat het chaos wordt, dan is het tijd om de touwtjes die niet van jou zijn los te laten. Dit doen kan best wat stress in jouw hoofd en lijf veroorzaken. Niet bij de ander, die merkt alleen maar dat jij het niet meer oplost. Wat wel tot een beetje schuren kan leiden maar uiteindelijk lost zich dit vanzelf op, doordat de ander gewoon doorgaat met het leven.

Dit ga je er wel van merken. Er komt bij jou meer ruimte in je hoofd en in je agenda. Waardoor je tijd en energie over gaat houden voor jezelf en de dingen om je heen die echt belangrijk zijn. Naast tijd en ruimte, ga je het ook merken aan je lijf. De vage klachten die je altijd hebt gehad zullen verdwijnen.

Hoe ga jij de touwtjes loslaten?

Dan is het belangrijk dat je eerst gaat uitzoeken welke touwtjes je allemaal vasthoudt. Wel eerlijk zijn, je hebt er niets aan als je niet alles onder ogen ziet. De enige die je dan voor de gek houdt ben jezelf. En klagen heeft ook geen zin, dat zijn smoesjes waarom je de controle vooral niet los moet laten. De “mooiste” smoes die ooit gehoord hebt en geen verdere uitleg nodig heeft was deze:

Als ik de verantwoordelijkheid niet neem, wordt niemand gelukkig.

Wanneer je duidelijk hebt welke touwtjes je vasthoudt is het tijd om alle overbodige los te laten. Simpel door je er niet meer mee te bemoeien. Het is niet van jou, het hoort niet bij jou. Zonde van jouw tijd en energie.

Verantwoordelijkheid

Wat overblijft zijn de teugels van je leven. Door daar de verantwoordelijkheid voor te nemen krijg je ruimte en energie voor de dingen die echt belangrijk zijn.

Weet je dit allemaal wel, heb je dit al een keer geprobeerd en is de uitkomst niet wat jij ervan had verwacht. Of weet je niet welke touwtjes je moet loslaten. Laat mij dan met je meekijken waar ik jou kan helpen. Boek een gratis behandeling bij mijn door op de link te klikken https://mariskakerkdijk.nl/gratis-afspraak