Dit jaar gaat de reis weer naar de Alpen. Een paar weken de hoogte in en bezig zijn met mijn gezin, lijf, natuur en ontspannen.

Werk meenemen op vakantie

Wat ik vaak zie gebeuren bij klanten is dat zij hun werk meenemen op vakantie. Dan bedoel ik niet de laptop, tablet, werktelefoon. In hun hoofd nemen ze het werk mee. Ze komen er niet van los. Waardoor ze niet kunnen ontspannen, net niet lekker genieten en zich zorgen maken over zaken die hun vakantie pret kan bedreven.

Ontspannen op vakantie

Je kan ontspannen op vakantie als je weet dat er geen gewonden vallen als jij er een paar dagen niet bent. Het werk kan echt wel even zonder jou. Het loopt echt niet weg en wanneer je weer mag ligt er vast genoeg op je te wachten. Ben je zelfstandig ondernemer en bang dat er geen geld in het laadje komt? Dat klopt! Dit zijn de niet werkbare weken. Dit geld verdien je de rest van de weken dat je wel aan het werk bent. Niet goed gepland dan heb je huiswerk voor na de vakantie.

Last van hoofdpijn

Heb jij op de eerste dagen van jouw vakantie last van hoofdpijn? En weet je dat dit komt doordat je eindelijk kan ontspannen. Dan heb ik een vraag voor je. Waarom kies je er, bewust of onbewust voor, het zover te laten komen? Dat je een paar vakantie dagen opoffert voor de hoofdpijn?

Wat zou je kunnen doen om dit te voorkomen? Misschien is het een idee om zaken die je niet zelf hoeft te doen te delegeren. En die dingen die kunnen blijven liggen tot na jouw vakantie ook echt te laten voor wat ze zijn. De dag voor je vertrekt geen klusjes, die nog even af moeten, meer te doen. Dit smoesje wil ik niet horen: ‘Ik doe dit want anders kan ik niet ontspannen op vakantie’. Daarom doe je het niet. Je doet het om ervoor te zorgen dat je geen knallende hoofdpijn krijgt de dag voor vertrek. Je moet er niet aan denken.

Ik ga op vakantie en neem niet mee

Wat ik ga thuislaten is mijn bedrijf. Die gaat niet mee op vakantie. En dat kan ik omdat ik in januari al wist dat de zomervakantie eraan zat te komen. En ik toen al een streep heb gezet door de dagen voor mijn vertrek. Ervoor gezorgd heb dat mijn omzetdoelen bij zijn en zaken die niet nu moeten zijn doorgeschoven tot na de vakantie. De mailbox gaat op standje vakantie. De voicemail gaat het vertellen en mijn hoofd gaat in de zomerontspanstand.

Fijne vakantie!

• energie hebben en houden;
• goed in je vel zitten;
• luisteren naar je lijf;
• inzicht krijgen in waarom je iets doet zoals je het doet.
• zaken kunnen veranderen omdat je leven nu schuurt.
• beter kunnen leren;
• gezonder leven;
• geen last hebben van kwaaltjes;
• ontspannen;
• vrij bewegen;
• balans hebben in je leven;
• spieren losmaken.

Ik help niet iedereen

Ik kan nog wel 20 punten opnoemen waar kinesiologie voor staat. En al die zaken kan ik als kinesioloog bij iedereen aanpakken. Dat doe ik niet. Ik kies er bewust voor om niet de kinesioloog van iedereen zijn. Mijn voorkeur gaat uit naar werken met ambitieuze hoog opgeleide vrouwen die goed weten wat ze willen.

Vrouwen die daarbij over hun energiegrens heengaan waardoor ze de regie kwijt raken. De regie over hun tijd, agenda en privéleven omdat ze verdwijnen in hun ambitie. Dit merken ze aan hun lijf doordat er vage klachten zijn die lijken op de overgang. Pijn die niet maar zo weer weg gaat. Ze zijn moe en uitgeblust waardoor ze de dingen die ze leuk vinden maar even niet meer doen. Want de ambitie laat ze doorgaan op hun werk. Er is geen tijd meer over voor de echt belangrijke zaken in hun privéleven. Laat staan energie voor zichzelf.

Als kinesioloog:

• leer ik ze luisteren naar hun lijf;
• vertel ik ze authentiek te blijven aan zichzelf;
• help ik ze bij het loslaten van beperkende overtuigingen;
• breng ik hun lijven in balans;
• zorg ik voor meer energie om aan zichzelf toe te komen;
• zoek ik naar de oorzaak van de vage klachten en ga ik daarmee aan de slag;
• help ik ze bij het vinden naar de juiste balans tussen werk en privéleven;

Zodat ze meer energie, tijd en regie hebben over hun agenda. Waardoor er balans komt tussen thuis en werk. Met daarin ook nog energie voor zichzelf.

Volg je hart want dat klopt!

Als je jouw hart volgt dan neem je de route die voor je klopt. Hoe ambitieus je ook bent wanneer dit niet is waar je hart voor klopt dan wordt het een gevecht. Vooral met jezelf. En geloof mij als ik zeg dat ik weet hoe dat voelt. Doen wat je denkt dat je moet doen omdat je nu eenmaal die route hebt gekozen. Niet klagen maar dragen en doorgaan. Ik ken de drill en ik weet wat het je kan kosten. Je eigen geluk en gezondheid.

Die stap nemen om die route los te laten is lastig, moeilijk, spannend en soms eng. Het is wel de route naar geluk. Ook in een ambitieus werk mag en kan je jouw hart volgen. Alleen dan blijf je authentiek en haal je het beste voor jezelf en de ander naar boven.

Naast mijn voorkeur voor ambitieuze vrouwen heb ik nog een liefde: pubers

Door met pubers te werken zorgt ik ervoor dat mijn blik open blijft. Pubers kijken en leven in hun eigen fase en het is daarom zo belangrijk om al op jonge leeftijd naar je hart te leren luisteren. Ook in lijf wat groeit en ontwikkelt. Juist dan! Onder alle druk van ouders, vrienden en school is het belangrijk dat ze luisteren naar hun hart. Zodat ze zich kunnen ontwikkelen en gaan doen waar ze blij van worden. Voor die pubers doe ik hetzelfde als mijn ambitieuze vrouwen. Hun open blik op het leven helpt mij herinneren dat je altijd je hart kan volgen.

Ik volg mijn hart omdat het klopt en wat doe jij?

𝐖𝐞 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐰𝐞𝐥 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧

‘Ik wil niet langer in mijn relatie opgesloten zitten. Wat ik niet wil is mijn fijne huis kwijtraken, mijn kinderen het verdriet aandoen, op een flatje moeten wonen, mijn droom opgeven’.

‘Je zei wat?’ Dat was mijn eerste reactie. Daarna ben ik gaan doorvragen over haar droom? Een eigen praktijk te hebben zodat ze anderen kan helpen met waar zij goed in is. Het huis waar ze nu woont biedt daar de ruimte voor. Dat er nou net een persoon in woont waar ze niet verder mee wil is lastig. Daardoor schuurt het in haar hart. Als ze luistert fluistert het haar toe dat ze voor haar geluk moet gaan. De relatie loslaten en zelfstandig haar weg vinden. Maar obstakels die ze nu ziet zijn nog te groot.

Haar droom hoeft ze niet op te geven. Wel zal ze terug moeten naar de tekentafel en uitzoeken hoe ze het dan gaat doen. Dit hoeft niet in 5 minuten. Daar mag ze over nadenken, uitzoeken wat de mogelijkheden zijn en ontdekken wat er nodig is om haar droom op een andere manier vorm te geven.

𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧

Opgeven van je dromen moet je nooit doen. Durf je grootste dromen te dromen zodat je hart sneller gaat kloppen van passie. Volg je hart want dat klopt. Ook als dat hart misschien wel iets wil waarover anderen een mening hebben. Dat is hun mening en gaat niet over jou. Het gaat over hun twijfels, angsten en overtuigingen. Blijf trouw aan je hart zodat je jouw mooiste leven leeft.

𝐃𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐨 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦!

Het fijne van dromen is dat zolang je ze niet uitspreekt het jouw dromen blijven. Je kan dan in alle rust onderzoeken of het echt is wat je wilt. Zolang je maar wel de tijd en ruimte neemt om te dromen. En uiteindelijk de stap zet om ze werkelijkheid te laten worden.

Volg ik mijn hart? Ja zeker! Altijd? Nee, ook ik vind het soms best spannend en negeer dan wat ik hoor vanuit mijn hart. Ik merk dat dan aan zaken die niet lekker meer lopen. Het wordt worstelen en als ik ergens niet tegen kan dan is het worstelen. Niet tegen het gevoel en al helemaal niet tegen het woord. Ik hou van een uitdaging en ga die ook graag aan. Wordt het een gevecht dan weet ik dat het tijd is om in te schatten of dit gevecht het waard is om te vechten.

Met welke van jouw dromen ga je naar de tekentafel en uitzoeken of ze werkelijkheid kunnen worden?

𝐄𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐧𝐞𝐞𝐫𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟…

Juist zelfs de kroonprinses heeft een keus. Ze kan nee zeggen. Niet de makkelijkste weg om te kiezen maar het kan. Ze zal tegen heilige huisjes trappen en veel mensen teleurstellen. Als het haar diepste verlangen is om het niet te doen zal ze moeten. Doet ze het niet dan blijft ze de rest van haar leven in een keurslijf zitten. Door niet haar hart te volgen en zich neer te leggen bij haar lot kiest ze om het te aanvaarden.

𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐤𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧

De meesten van ons zijn geen kroonprinses en moeten zelf uitzoeken wat we gaan doen als we groot zijn. Vroeg in je leven maak je een keus en vaak blijf je daarin hangen. Met een beetje geluk heb je in je tienerjaren de juiste keuze gemaakt. Ik niet kan ik je vertellen. En jaren heb ik gewerkt in organisatie waar ik per ongeluk ben terecht gekomen. Ik had salaris en dat voelde veilig en daarom heb ik het 20 jaar lijdzaam volgehouden. Tot dat ik mijn passie vond en ik geen keus meer had. Ik moest nee gaan zeggen. Wat ik heb ontdekt is dat er maar 1 iemand het lastig vond, IKZELF. Ging ik nou echt na 20 jaar het roer omgooien? Liet ik mijn veiligheid los voor het onbekende? Ging ik iets doen en gaan anderen mij geloven? Kan ik dit wel? Ben ik hier wel slim genoeg voor? Zal ik toch maar lekker veilig blijven zitten en niks veranderen?

𝐋𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐨𝐦𝐠𝐞𝐝𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐩𝐫𝐨𝐧𝐠𝐞𝐧

Ik heb uiteindelijk een luier omgedaan en ben van de rand van het ravijn gesprongen. Om te ontdekken dat ik kan vliegen, soms hard moet fladderen om niet neer te storten en er momenten zijn dat zweef van geluk. Mijn hart is blij omdat ik doe waar ik gelukkig van word. Het zorgt ervoor dat ik mijn mooiste leven kan leven, kansen krijg die anders nooit op mijn pad waren gekomen. En ja! Ik kan dit!

𝐎𝐨𝐤 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐤𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧, 𝐡𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐮𝐬

Dus ook als je denkt geen keuze te hebben, heb je altijd een keus. Je zegt ja of nee. De vraag is die jezelf stelt is: ‘zeg ik ja tegen mezelf of nee?’ Beide mag zolang je je maar realiseert dat er maar 1 is die je kan teleurstellen en dat ben jezelf. Je kan voor de ander niet invullen of hij of zij teleurgesteld is jouw keuze. Dat is aan de ander niet aan jou.

Het zin in ons DNA

Ik kan vol bewondering naar jonge meiden kijken die ondanks kritiek van ander zichzelf durven te blijven. Die weten wat ze willen, hoe ze het willen en wat ze ervoor over hebben. Meiden en vrouwen hebben de neiging om zich aan te passen en ervoor te zorgen dat de ander tevreden is. Zit in ons DNA. Dat ‘gen’ zorgt ervoor dat we onszelf soms niet goed genoeg vinden en/of dat we het beter moeten doen in alles.

Het kost je bergen energie

Het wordt pas echt lastig wanneer je dit gevoel hebt bij alles wat je doet. Dan kost het je bergen energie om alles goed te doen. Te laten zien dat je het kan en voor jezelf te bewijzen dat je goed genoeg bent. Mijn advies… laat los, dit werkt niet. Waarom zou je willen bewijzen dat je goed genoeg bent in alles. Dat kan helemaal niet. Je bent geen heilige en zelfs die waren maar goed in een paar zaken. Sterker nog die werden pas heilig verklaard naar hun dood. I rest my case.

Ontdekken waar je gelukkig van wordt

Door los te laten dat alles goed genoeg moet zijn komt er ruimte om te ontdekken waar je gelukkig van wordt. Het wordt dan stiller in je hoofd waardoor je naar je hart kan luisteren. Het hart dat nooit schreeuwt maar fluistert waar het gelukkig van wordt. Hoe je dit doet. Door jezelf 5 minuten per dag te geven om te luisteren. Zoek een rustig plekje op en ga luisteren naar je hart. Ik kan je verklappen de eerste twee weken hoor je waarschijnlijk niks. Dit is een oefening voor doorzetters. Zorg dat je een pen en papier bij de hand hebt. En schrijf elke fluistering die hoort op. Zodat je het kan teruglezen. Het geeft je inzicht in wat je wilt en waar je gelukkig van kan worden. Het kan ook het duwtje in de juiste richting zijn. Durf te zijn wie je bent, dan ben je op je mooist.

Wat trek je aan vandaag?

Jezelf durven laten zien begint al bij wat je aantrekt in de ochtend. Kies je voor veilig of ga je voor dat wat laat zien wie je bent? Ben je opgevoed met doe maar normaal dan doe je al gek genoeg of kies dat waar je gelukkig van wordt? Wat trek je aan vandaag? Dat waar je gelukkig van wordt of dat wat anderen van je verwachten?

Laten zien wie je bent

Met samengeknepen billen ging ik aan het begin van de avond richting Nijmegen. Eenmaal binnen werd ik meteen opgevangen door vrouwen die al veel langer dan ik in dit netwerk rondlopen. Hoe heet je? Waar kom je vandaan? En wat doe je? Geen ontkomen meer aan, met de billen bloot en gaan. Daar stond ik te vertellen over mijn bedrijf, mijn drive en mijn passie. Mooi, had ik dat in ieder geval gehad, zo tijdens de inloop. Maar nee hoor. Verrassing! Wil je even gaan staan en jezelf voorstellen? Wie ben je, wat doe je, wat wil je in deze club komen halen en wat ga je ons brengen?

Was mijn verhaal strak en gelikt? Nee, helemaal niet. Wat ik heb gedaan: diep ademhalen, mijn spieren ontspannen en gaan vertellen. Gewoon zoals ik altijd ben, want dan ben ik op mijn best. Nieuwsgierige ogen en nieuwsgierige vragen waren wat ik terugkreeg. Dat komt niet vanzelf, dat krijg je alleen als je bereid bent jezelf kwetsbaar op te stellen. Met andere woorden laten zien wie je bent. Je niet schamen maar staan voor wat je waard bent. Ook als je onder de indruk bent van een ander. En ik was onder de indruk van een aantal dames. Petje af voor wat ze bereikt hebben!

Op je best zijn, gewoon als jezelf

Hoe heerlijk is het dan om te horen dat ze met dezelfde zaken worstelen als ik. Kinderen, werk, huishouden, tijd voor jezelf inplannen. En wat nog een geruststelling is, ook daar heb je vrouwen die het een uitdaging vinden om dicht bij zichzelf te blijven. Door hoeveel hoepels moet ik nog springen om te krijgen wat mijn mannelijk collega voor elkaar heeft gekregen? Ben ik nog wel gelukkig met wat ik doe? Wil ik dit de rest van mijn werkende leven blijven doen? Daar ontstaat voor mij het gesprek en kan ik mijn drive en passie delen. Daar kan ik vertellen hoe ik het doe, wat mijn visie op het verhaal is en hoe ik in de wedstrijd sta. Dan ben ik op mijn best, gewoon als mezelf.

We zijn allemaal mens

Je krijgt wat je waard bent als je er ook echt voor staat. Niet op beknibbelen maar er gaan staan en er zijn. Meer hoef je niet doen, dan stroomt de energie vanzelf, ook als het zweet je in de bilnaad staat. Niet bang zijn om te laten zien wie je bent. Want hoe je het ook wendt of keert, in de kern zijn we allemaal mens. In het geval van deze avond was de gemene deler vrouw zijn. En daar zit de connectie met de ander.

“Er is een verwantschap tussen groeipatronen in de natuur en ons lichaam. De natuur weerspiegelt de vorm van de mens. Toont ons wat wij zijn. Wij zijn natuur. We niet belangrijker dan een boomblaadje. Ook al denken we dat wij daarboven staan.” – Giuseppe Penone –

Dit staat op de muur in het museum. Als je dit in gedachten houdt bij alles wat je doet dan is er evenwicht. Je bent niet meer, maar ook niet minder dan de ander. Je bent wie je bent en dat is goed genoeg.

Uit je comfortzone stappen

Wat ik geleerd heb van een avondje museumbezoek? Dat je soms uit je comfortzone moet stappen. Om te ontdekken dat je in een vreemde omgeving geaccepteerd kunt worden door jezelf te zijn. Maakt dit dat het minder spannend is? Nee, dat niet. Wat het wel brengt is vertrouwen in jezelf en je eigen wijsheid.

Wanneer stap jij uit jouw comfortzone?

Verwachting van de ander

Proberen te voldoen aan de verwachting van de ander is als in een sprookje leven. Je hebt heel even het gevoel dat de ander je respecteert en van je houdt. Maar het loopt uit op een nachtmerrie omdat je elke keer iets meer je best moet doen om de ander tevreden te stellen. Wat steeds lastiger wordt. Voor je het weet voel je je een voetveeg en zal de ander jou ook zo behandelen. Jij laat het toe, weet je nog? Jij bent degene die het wel even doet of regelt.

Uit liefde voor jezelf is het belangrijk dat jij je eigen dingen gaat doen. Dat wat jij denkt wat anderen van jouw verwachten is niet de graadmeter. Het is belangrijk dat jij weet wat je wilt doen met je leven en anderen vinden dit niet altijd even leuk. Er zal zelfs weerstand zijn en er zullen mensen zijn waar je afscheid van moet noemen. Uiteindelijk leidt dingen voor jezelf doen op jouw manier naar respect van de ander voor de keuzes die je maakt en de persoon die je bent.

Stoppen met perfect willen zijn

Dan is het ook belangrijk om nu te stoppen met perfect willen zijn. Niemand is perfect, niemand voldoet aan alle verwachtingen. En zeker niet aan de verwachting die wij van onszelf hebben. Niet perfect zijn is helemaal prima. Accepteer het en ga door met je leven.
Ik ben ook niet perfect. Niet als vriendin, niet als moeder, niet als onderneemster, niet als dochter. Dat is oké en soms ook echt stom omdat ik zou willen dat ik het wel was. Wat ik doe is het beste uit mezelf halen en mezelf vergeven voor de keren dat het minder goed is gegaan. Leren van de fouten die ik heb gemaakt hoort daar ook bij.

Leven leiden van de ander of jezelf?

Stop met jezelf vergelijken met anderen, je druk te maken over meningen die er niet toe doen en het leven te leiden dat anderen voor jou voor ogen hebben. Dit kost je alleen maar tijd en energie en het houdt je tegen jezelf te ontwikkelen en dingen mogelijk te maken waar je van droomt.

Je leeft dit leven maar één keer. Dit is een hele dikke cliché, maar wel de waarheid als een koe. Ga jij jouw leven verspillen door te doen wat anderen van je verwachten, je aanpassen aan anderen en bang zijn dat het nooit goed genoeg is? Of ga je jouw hart volgen, ernaar luisteren, je leven omarmen en er iets moois van maken?

Ik schrijf het op alsof het niks voorstelt, even je hart volgen en er iets moois van maken. Maar helaas, zo simpel is het soms niet. Het is vaak de ‘grote-meiden-onderbroek’ aantrekken en gaan. Door dit te doen heb ik controle over mijn leven en leef ik het zelf, in plaats van het gevoel te hebben dat ik word geleefd. Het maakt dat ik er het beste uit kan halen, gelukkig kan zijn ook als het een dag regent. En respect, waardering en liefde krijg van de mensen om me heen.

Laat wat je denkt dat anderen van je verwachten los, dan pas kan je voor jezelf kiezen en en echt gelukkig zijn.

De meeste dromen zijn bedrog

Gelukkig zijn de meeste dromen geen bedrog. Want wanneer jouw droom er één is die jij écht wilt dan kan deze droom werkelijkheid worden. Vaak betekend dat wel dat er dan zaken moeten veranderen en dingen opgeruimd moeten worden voordat deze droom werkelijkheid wordt.

Er zit nog een leuke voordeel aan dromen, je wordt er gelukkig van. Je onderbewust zijn heeft er geen idee van waar het is. Die geloofd het direct als ik me bedenk dat ik in hangmat lig, met een boek en glas rosé. Dan wordt mijn lijf instant gelukkig. Ga nu niet de hele dag met je hoofd in de wolken lopen want daar wordt niemand gelukkig van. Dat heet vluchten van de werkelijkheid en die dromen zijn zeker bedrog.

Niet doen!

Neem bijvoorbeeld mijn eiland in de zon wat zou ik moeten laten om daar te komen? Nou als eerste mijn bankrekening plunderen omdat dit tropische eiland niet naast de deur ligt. Daarna mijn vent en kinderen teleurstellen dat ik er niet meer ben. Mijn hondje achterlaten want er is geen ander geluid dan de ruisende zee……. Juist daar gaat mijn droom in rook op. Dat heb ik er namelijk niet voor over.

Wil jij dit nu echt?

De dromen die uitkomen dat zij dingen en zaken waar je bereid bent om moeilijke beslissingen te nemen. Beslissingen waar je buikpijn van krijgt in het begin. Waarvan je bij jezelf nagaat: Wil ik dit nu echt? Ben ik bereid om daarvoor dingen te laten gaan en misschien wel geld uit te geven dat zo goed voor andere zaken gebruikt kan worden? Je dromen laten uitkomen betekend je hart volgen. Die wil wel en de gaat ook echt wel, maar ons hoofd heeft vaak een mening. Dat begint vaak met de vraag zouden we dit wel doen? En waarom wil ik dit eigenlijk, het is toch goed zo? Dat gaat toch niet lukken, laat maar zitten. En zo heb je weer een droom die bedrog is. En sukkel je lekker door in wat je nu hebt, ook als het niet helemaal oké is.

Ik ken genoeg mensen die een droom hebben die gaat over iets heel anders gaan doen dan waar ze nu mee bezig zijn. Ze weten vaak al wat ze willen gaan doen en ook nog waarom ze het willen. Omdat ze er gelukkig van worden. Ze hebben er vaak al aan geproefd, zijn er al mee bezig maar die ene grote stap maken naar het echt gaan doen is zo spannend. Daardoor blijven ze werken in een baan die het niet meer is, wonen in een huis wat niet meer prettig voelt of zelf zitten in een relatie die hen benauwt. En zo sukkelt hun leven verder en is er vaak frustratie, verdriet en voelen ze zich niet helemaal gelukkig.

Fout gaan

Waarom kies je ervoor om je geluk niet achter na te gaan? Omdat je misschien wel de verkeerde beslissing gaat nemen. Het kan namelijk ook fout gaan en daar heb je de boosdoener. Stel je voor het niet lukt, dan heb je gefaald en iedereen kan het zien. De mensen die je teleurgesteld hebt omdat je voor jezelf hebben gekozen krijgen dan gelijk. En wat blijft er dan over?

Ik bezit geen glazenbol en kan niet in de toekomst kijken. Wat ik wel weet is dat wanneer je blijft hangen in net niet gelukkig zijn, in je verdriet en frustratie dan gaat je lijf reageren en wordt je moe. Dat begint eerst met uitgeput uit je werk komen en het weekend nodig hebben om bij te tanken en eindigt in het niet meer gelukkig zijn en gewoon geen idee meer hebben hoe je het nog voor elkaar moet krijgen. De oplossing is eenvoudig: luister naar je hart en je intuïtie. En durf op jezelf te vertrouwen dat wanneer je de stap neemt het goed is ook als het niet uiteindelijk niet goed gaat. Je mag namelijk leren van alles wat niet zo goed gaat, het opnieuw proberen, bijstellen maar blijf vooral de focus op je droom houden. Luisteren naar wat je hart te vertellen heeft en vertrouwen op jezelf.

Stel de vraag

Stel jezelf regelmatig de vraag: “Is dit wat ik wil? En heb ik dit nu nodig?” Laat je niet afleiden door anderen die je goed bedoeld advies geven over wat zij zouden doen en vooral niet zouden doen. Dat gaat namelijk over hen en niet over jou. Praat met de mensen om je heen, luister en neem mee wat jou dichter bij je droom bent. Luister vooral goed naar je lijf, welke signalen geeft het? Is het blij, energiek, ontspannen of voelt het niet oké, loopt je energie weg en voel je spanning? De beste graadmeter om te voelen hoe jij er bij staat.

De meeste dromen zijn bedrog….. dit zijn alleen die dromen waar je teveel voor moet opgeven en uiteindelijk niet gelukkig van wordt.

Dit is de makkelijkste manier om aan zelfvertrouwen te bouwen. Er zit wel één grote maar aan, je moet tegen een stootje kunnen. Je gaat bij deze methode zeker weten fouten maken. Denk je nu: “Laat maar, niets voor mij. Ik blijf wel gewoon proberen om nooit een fout te maken en alles perfect te doen. Dan maar wat harder werken en leven met mijn onzekerheid”.

Zelfvertrouwen is mij ook niet aan komen waaien. Ik heb geleerd om op mezelf te vertrouwen en daarop te bouwen. Voordat ik doorhad dat zelfvertrouwen vooral gaat over van jezelf houden ook als je het niet goed doet, deed ik het “the hard way”.

Gelukkig

Dit deed ik door 110 procent van mezelf te geven, elke dag tot dat ik niet meer kon en mijn lijf me uitschakelde. Ik heb leren leven met hoofdpijn omdat ik dacht dat het bij mij hoorde. Mijn moeder slikte ook aspirine alsof het snoepjes waren en voorbeeld doet volgen. Daarmee kwam ik een heel eind en kon ik nog een paar jaar door met buffelen. Daarna werd ik elke dag een beetje minder gelukkig. Vroeg ik mezelf steeds vaker af is dit het nu? Mijn partner was de schuldige van dit proces. Hij deed waar hij gelukkig van werd en zei nee tegen de zaken waar hij niet gelukkig werd. Was daar ook erg duidelijk in naar anderen en zichzelf. Hij weet niet beter, hij heeft altijd zijn eigen pad gevolgd. Dat wilde ik ook, wat zeg ik verlangde intens naar dat gevoel van vrijheid.

Vrijheid

Maar ja, wat moet je dan als je kiest voor je eigen vrijheid? Je kinderen buiten de deur zetten, nooit meer iets tegen je zin doen? Dat zou wel een beetje te gek zijn toch? Of droom jij nooit van een heel ander leven waarin je even niet de verantwoordelijkheid hebt voor je kids, je relatie, je baan, het leven? Dat je bankrekening nooit leegloopt, je kan doen en laten waar je zin in hebt en niet hoeft te sporten om je lijf een beetje in bedwang te houden? Ik wel hoor! Zelfs nu nog, ook al leef ik mijn leven zoals ik dat wil. Ik kan nog steeds dromen van een leven zonder enige verplichting. Ik ben me ervan bewust dat dit een sprookje is en geen droom om waar te maken.

Belangrijkste persoon in mijn leven

Wat ik wel heb gedaan is uitzoeken hoe het kwam dat ik altijd maar 110 procent gaf voor iedereen behalve de belangrijkste persoon in mijn leven, mijzelf. Ja, dat durf ik te schrijven. Ik ben echt de belangrijkste persoon in mijn leven. Zonder mij kan ik niet zorgen voor mijn kinderen, kan ik geen relatie hebben met mijn vent, kan ik mijn bedrijf niet runnen, kan ik niet afspreken met mijn vriendinnen, kan ik mijn lijf niet een beetje in bedwang houden. Ik ben het aan mezelf verplicht om goed voor mezelf te zorgen. Dat betekent ook kiezen voor mijn vrijheid omdat ik daar gelukkig van wordt. Hoe die vrijheid er uitziet heb ik leren ontdekken tijdens mijn zoektocht naar goed genoeg zijn.

Nooit meer dom zijn

Niet door weer een boek te lezen of te praten met een hulpverlener waarom het toch niet lukt en wat ik dan wel kon doen. Door in gesprek te gaan met de bron van alle kennis mijn lijf. Niet door te gaan zitten op een yogamatje en te mediteren. Dat houdt deze dame nog geen twee minuten vol, veel te saai voor mij. Ik moet bewegen om te ontdekken en zo kwam ik uit bij een Kinesioloog.

Door mijn lijf te laten bewegen werd duidelijk waarom ik toch altijd 110 procent gaf aan alles en iedereen. Mijn grootste angst was dat mensen mijn dom zouden vinden. Dit heb ik opgelopen op de lager school. Voor wie het nog niet weet of nog niet heeft ontdekt, ik ben begaafd met een flinke dosis dyslexie. Ik ben jarenlang doodsbang geweest dat mensen mij dom zouden vinden en dit probeerde ik te voorkomen door heel erg hard mijn best te doen, voor anderen. De tegenhanger was dat ik mijn MAVO heb afgemaakt en daarna heel lang niet meer naar school ben geweest. Dat was voor mij hel op aarde en daar bleef ik ver vandaan.

Tegenwoordig sta ik zelf voor de klas en maak ik me niet meer druk over fouten maken. Ik kan niet alles perfect, ik ben niet God. Volgens mij mag zelfs God fouten maken, dat hoort bij groeien en gelukkig worden. Je kan niet gelukkig en vrij zijn als je geen fouten kan en mag maken.

Met Kinesiologie heb ik mijn vrijheid gevonden en kan ik gelukkig door het leven bewegen. Niet alleen door mij zelf te laten behandelen met Kinesiologie maar ook door zelf met het vak aan de slag te gaan. Ik ben terug de schoolbanken ingaan zodat ik jou kan helpen om je vrij te voelen om dat te doen waar je gelukkig van wordt. Het heeft mij ook gebracht dat op de dagen dat het geluk mij niet toelacht ik weet dat ik er sta. Ik blijf bij mezelf en vertrouw om mijn eigen kracht.

Als ik iets nieuws ga doen, dan pas ik de Fake it till you make it methode toe!

Monster

Wat is jouw monster? Is dat een stem die bij alles wat je doet zegt dat je niet goed genoeg bent. Wat doet dat met jou? Negeer je de stem en ga altijd maar door? Moet jij van jouw monster het altijd beter doen? Wat gebeurt er als je toegeeft aan jouw monster? Ben je dan een mislukking?

Je monster is een angst voor iets wat zou kunnen gebeuren, je weet alleen niet precies wat. Een fobie hebben is makkelijker. Dan weet je precies waar je de rillingen van krijgt. Angst is ongrijpbaar, wat het wel doet is jouw grijpen. Het monster heeft jou in zijn macht. Het bepaald hoe jij reageert op situaties. Omdat je bang bent is dit vanuit een vecht-vluchtreactie. Vanuit je emoties en je herinneringen.

Als je iets doet moet het altijd beter omdat je volgens jouw monster niet goed genoeg bent. Wie heeft jou ooit het gevoel gegeven dat je niet goed genoeg bent? Wanneer is het monster voor het eerst onder jouw bed uit gekropen? De antwoord op deze vraag gaat jou helpen in het hier en nu. Angst leeft namelijk niet in het hier en nu. Ze is een hersenspinsel in jouw hoofd, wel een met heel veel invloed. Angst beïnvloed je dagelijks leven, het kan je zelf verlammen en voor zorgen dat je nooit dat gaat doen waar je gelukkig van wordt. Jouw monster staat het niet toe, want dan zou je jezelf goed genoeg vinden. Dat was niet de afspraak.

Angst

Dus waar ben je bang voor? Dat zeg je hardop tegen jezelf als je in de spiegel kijkt. Ik ben bang voor……. en nu voelen, tot in je tenen. Kijk om je heen en kijk wat er gebeurt. Stort je wereld in? Of blijft alles op zijn plek staan? Adem diep in en adem uit. Het monster heeft je meegenomen naar een wereld die niet echt bestaat. Door om je heen te kijken ervaart je hoofd dat er nog een andere wereld is, een die niet instort. Angst kan heel echt voelen, maar in dit geval is het een niet reëel angst. Het monster controleert jou en zolang je het niet herkent en wegduwt heeft het macht over jou. Het monster haalt jou uit je kracht.

Door het monster aan te kijken en er mee in gesprek te gaan pak jij de controle terug. Dat begint met te zeggen, ik sta in mijn kracht ook als ik angst voel. Dit maakt dat je erdoor heen kunt komen en jouw creativiteit weer kan vinden. Dat je de uitdagingen die je tegenkomt kan aanpakken en problemen die zich voordoen kan oplossen. Zonder te twijfelen of je wel goed genoeg bent.

Oefening

Kijk je monster aan, leg je hand op je voorhoofd en adem door. Net zo lang tot het monster groot genoeg is om te zeggen: “waar bemoei jij je mee? Ik bepaal wat goed genoeg is, niet jij!”.

Door je hand op je hoofd te leggen voer je de stress die omhoog komt eenvoudig af. Het helpt je hersenen om makkelijker uit de emotie angst te komen waardoor je sneller helder kan zien waar het om gaat.

Nog even terug naar het moment dat het monster is ontstaan. Door dit helder te krijgen wordt het makkelijker om in gesprek te gaan met je monster. Het is waarschijnlijk net zo klein en onbevangen als jij was op dat moment. Vaak is je monster een verdrietig klein kind wat maar een ding wil. Liefde en gezien worden, iemand die tegen haar zegt dat er van haar gehouden wordt zoals is.

Hulp

Moet je jouw monster alleen verslaan of trek je de stoute schoenen aan en vraag je om hulp. Het helpt als iemand van buitenaf samen met jou kijkt naar je monster. Die kan vragen stellen waar jijzelf gewoon weg niet opkomt omdat je in jouw vecht-vluchtstand staat. Er kan geholpen worden met de stress loslaten en het vinden van jouw creativiteit. Er namelijk niks zwaks aan hulp vragen. Het vergt moed en doorzettingsvermogen om je monster te verslaan en alle hulp die je kan gebruiken is welkom.

Hulp nodig boek klik dan op gratis afspraak