Stress veroorzaakt onbalansen waardoor de spanning in een spier veranderd. Dit kan je uittesten door erop te drukken en uit te zoeken of de spierspanning te laag is, geen energie heeft. Of juist te hoog, te veel energie heeft. Met die informatie ga ik dan aan de slag. Ook kunnen kinesiologen uitzoeken of bepaalde stoffen ervoor zorgen dat het lijf stress heeft. Of dat dit het juist ondersteund bij het herstel. Net zoals er uitgezocht kan worden welke emoties er dwarsliggen en stress veroorzaken waardoor het herstellen na een stressvolle periode niet lekker gaat. Kortom spiertesten is meer dan alleen maar ja en nee vragen beantwoorden. Het gaat over uitzoeken en ervoor zorgen dat je lijf zich kan herstellen.

Zelf aan de slag

Wist je dat iedereen kan leren hoe de spiertest werkt en thuis zelf aan de slag kan. In de jaren 70 van de vorige eeuw heeft John F. Thie Touch for Health ontwikkelt. Hij wilde dat in ieder gezin 1 persoon spieren kan testen zodat het gezin eerste hulp bij ongemakken zelf kan aanpakken. Denk daarbij aan stress voor een toets, sollicitatiegesprek maar ook spierpijn naar het sporten. Spanningshoofdpijn en gewoon lekker in je vel zitten. Hiervoor heeft hij een cursus ontwikkelt die inmiddels wereldwijd gegeven wordt. Meer info over de cursussen neem dan contact met mij op: info@mariskakerkdijk.nl. Vertel ik je er alles over.

Herstellen van je lijf

Is eerste hulp bij ongemakken niet wat je zoekt omdat het dieper gaat dan ik de kinesioloog een goede keus. Merk je dat er gebeurtenissen zijn waar je niet makkelijk van hersteld en kan je wel een duw in de juiste richting gebruiken. Laat dan je lijf het verhaal vertellen. Zet je hoofd even uit en luister wat je lijf te vertellen heeft. Zodat de weg naar herstel sneller gaat.

Dit doet ik als kinesioloog niet alleen maar samen met jou. Jij bent degene die de regie heeft. Ik help je het verhaal wat je lijf heeft te vertalen zodat je kan luisteren en actie kan ondernemen. Uiteraard ondersteun ik je lijf bij het herstel door te werken met verschillend technieken. Ik werk met primaire reflexen, acupressuur (masseren van acupunctuurpunten, geen naalden in mijn praktijk), oefening voor breinintegratie, stress release technieken, werken met chakra’s, uitzoeken welke supplementen je eventueel nodig hebt bij het herstel en nog veel meer.

Beter in hun vel zitten

Mijn expertise ligt op het herstellen na een blessure. Zowel fysiek door een ongeluk als mentaal door burn-out/overspannen zijn. In beide gevallen heeft het lijf een klap gehad. Ik werk het liefst vanuit de spieren die vertellen wat het lijf nodig heeft om te herstellen. Daarnaast heb ik me gespecialiseerd in het werken met leer- en ontwikkelproblemen bij kinderen en pubers.  Ik heb altijd als doel dat de mijn cliënten weer vrij kunnen bewegen na een periode van stilstaan. Zodat ze lichamelijk en geestelijk beter in hun vel zitten.

Het lijf vanuit zichzelf kan bewegen

Reflexen zijn al vanaf de zwangerschap aanwezig in het lijf. Ze zorgen er in de baarmoeder voor dat de baby klaar wordt gestoomd voor de geboorte. Zodat de moeder de bevalling niet helemaal alleen hoeft te doen. Ook al voelt het voor een vrouw wel zo! Niks is minder waar, de baby is ook hard aan het werk. Na de geboorte zijn reflexen actief om het lijf van de baby te ontwikkelen. Zodat het na een jaar kan gaan staan en met twee jaar zelfstandig kan gaan en staan waar het maar wil. Dat is die periode dat je het woordje ‘nee’ vaak hoort. Reflexen zorgen er op latere leeftijd voor dat het lijf vanuit zichzelf kan bewegen zodat het geen extra energie kost.

Het lijf gaat compenseren

Wat gebeurt er nou wanneer de reflexen niet helemaal doen wat ze zouden moeten. Het lijf gaat compenseren en je krijg klachten. Dit kan lichamelijk zijn maar je kan het bijvoorbeeld ook merken doordat je tegen uitdagingen op school, in je werk of thuis aanloopt. Bij jonge kinderen is het makkelijker om te ontdekken of de reflexen niet “lekker lopen” dan bij volwassenen. Gewoon omdat het lijf van een jong kind nog niet compenseert. Volwassen houden de schijn op om het maar kort door de bocht te zeggen. We doen wel leuk alsof maar ondertussen…

Uit evenwicht gebracht

Je voelt je onzeker terwijl er geen enkele noodzaak toe is. Je hebt een leuk leven en alles op orde en toch knaagt er iets. Je kan er niet helemaal je vinger op leggen. De meeste dagen kan je het de kop indrukken en doorgaan maar op het moment dat het niet lekker gaat voel je het. Dan word je onzeker en ga je aan alles en vooral jezelf twijfelen. Grote kans dat er in je lijf een reflex uit balans is waardoor je uit evenwicht wordt gebracht. Dit merk je heel subtiel doordat de spieren in je nek beginnen te trekken. Of misschien iets minder subtiel doordat je uit slof schiet en je jezelf achteraf afvraagt of dat nodig was.

Nek en onderrug

Of heb je al last van onderrug zolang je het kan herinneren. Het is niet elke dag zo aanwezig dat je er rekening mee moet houden maar het sluimert op de achtergrond. Je weet bij een verkeerde beweging heb je er weer dagen last van. Je wordt er moe van maar het is nu eenmaal zo. Grote kans dat er een nekreflex niet helemaal doet wat het zou moet doen. Wat heeft je nek te maken met je onderrug? Ons hele lijf is verbonden met elkaar. Van onze tenen tot aan de oogkassen. Waar je pijn hebt is negen van de 10 keer niet de plek waar de oorzaak zit. Om je hoofd overeind te houden moeten alle spieren in je rug en nek samenwerken. Wanneer er een spier niet lekker meewerkt pakken de andere spieren dit over. In dit geval de spieren in je onderrug, zij trekken net even harder om je hoofd omhoog te houden. Grote kans dat je ook regelmatig sluimerende hoofdpijn hebt en vermoeide ogen.

Reflexen en de spieren in je lijf

Hoe zorg je ervoor dat de reflexen lekker soepel lopen. Bij mij ga gaan we in eerste instantie aan de slag met de spieren die verbonden zijn met de reflexen. Reflexen zorgen ervoor dat de spieren een impuls krijgen om te gaan bewegen in bepaalde patronen. Door de spieren te balanceren kunnen de impulsen weer vrij doorlopen en kan het reflex zijn werk doen. Zo kost het je lijf veel minder energie om te staan en te bewegen. En daarnaast gaan we aan de slag met oorzaak waardoor de reflex niet goed zijn werk doet. Ook dit vraag ik uit via je lijf. Door middel van de spiertest. Meer weten over spiertesten? Lees dan mijn andere blog, spiertest wat doe ik er mee. Meer weten over een reflexbehandeling? Kijk dan op mijn site: kinesiologiearnhem.nl.

Dit jaar gaat de reis weer naar de Alpen. Een paar weken de hoogte in en bezig zijn met mijn gezin, lijf, natuur en ontspannen.

Werk meenemen op vakantie

Wat ik vaak zie gebeuren bij klanten is dat zij hun werk meenemen op vakantie. Dan bedoel ik niet de laptop, tablet, werktelefoon. In hun hoofd nemen ze het werk mee. Ze komen er niet van los. Waardoor ze niet kunnen ontspannen, net niet lekker genieten en zich zorgen maken over zaken die hun vakantie pret kan bedreven.

Ontspannen op vakantie

Je kan ontspannen op vakantie als je weet dat er geen gewonden vallen als jij er een paar dagen niet bent. Het werk kan echt wel even zonder jou. Het loopt echt niet weg en wanneer je weer mag ligt er vast genoeg op je te wachten. Ben je zelfstandig ondernemer en bang dat er geen geld in het laadje komt? Dat klopt! Dit zijn de niet werkbare weken. Dit geld verdien je de rest van de weken dat je wel aan het werk bent. Niet goed gepland dan heb je huiswerk voor na de vakantie.

Last van hoofdpijn

Heb jij op de eerste dagen van jouw vakantie last van hoofdpijn? En weet je dat dit komt doordat je eindelijk kan ontspannen. Dan heb ik een vraag voor je. Waarom kies je er, bewust of onbewust voor, het zover te laten komen? Dat je een paar vakantie dagen opoffert voor de hoofdpijn?

Wat zou je kunnen doen om dit te voorkomen? Misschien is het een idee om zaken die je niet zelf hoeft te doen te delegeren. En die dingen die kunnen blijven liggen tot na jouw vakantie ook echt te laten voor wat ze zijn. De dag voor je vertrekt geen klusjes, die nog even af moeten, meer te doen. Dit smoesje wil ik niet horen: ‘Ik doe dit want anders kan ik niet ontspannen op vakantie’. Daarom doe je het niet. Je doet het om ervoor te zorgen dat je geen knallende hoofdpijn krijgt de dag voor vertrek. Je moet er niet aan denken.

Ik ga op vakantie en neem niet mee

Wat ik ga thuislaten is mijn bedrijf. Die gaat niet mee op vakantie. En dat kan ik omdat ik in januari al wist dat de zomervakantie eraan zat te komen. En ik toen al een streep heb gezet door de dagen voor mijn vertrek. Ervoor gezorgd heb dat mijn omzetdoelen bij zijn en zaken die niet nu moeten zijn doorgeschoven tot na de vakantie. De mailbox gaat op standje vakantie. De voicemail gaat het vertellen en mijn hoofd gaat in de zomerontspanstand.

Fijne vakantie!

Alles moet je leren

Of het nu lopen, fietsen, zwemmen, een instrument bespelen je hebt het moeten leren. Door heel veel oefenen, vallen, fouten maken en doorgaan. Niet opgeven en blijven proberen. En dan breekt de dag aan dat het zonder nadenken gaat. Het is je gelukt, je kan het. Elke keer wanneer je het iets moeilijker maakt voor jezelf moet je het weer gaan oefenen. Hoe dan ook, alles moet je leren.

Soms gebeurt er iets waardoor het automatisch doen ineens niet meer automatisch gaat. Het kost je moeite, energie en je moer er ineens weer bij nadenken! Dan is het automatische patroon van doen, wat je hebt ontwikkeld door veel te oefenen, onderbroken.

Wil je het weer kunnen, dan is het handig om te weten waar het patroon is onderbroken. Zodat je precies op dat punt kunt repareren. Je hoeft niet van vooraf aan te beginnen met oefenen, mag wel hoor als je daar het geduld voor hebt. Ik niet, ik hou van praktische oplossingen. Weet je waar het onderbroken is, dat deel herstellen, inoefenen en je kan het weer.

Op wilskracht doorgaan

Er is nog een oplossingen en die heet op wilskracht doorgaan. Dat is een manier die je lang kan volhouden en er uiteindelijk voor zorgt dat je klachten gaat krijgen. Je voelt het in je lijf omdat spieren zeer gaan doen. En in je hoofd heeft het ook gevolgen. Je kan er emotioneel door uit balans raken. Gewoon omdat het je te veel moeite kost.

Je moet je voorstellen dat je aan het begin van de dag een bakje muntjes krijgt om te gebruiken. Bij de activiteit die je op doorzettingsvermogen doet kost het je meer muntjes dan wanneer het automatisch gaat. Dit zorgt ervoor dat je bakje sneller leeg is dan de dag duurt. Wat maakt dat je aan het einde van dag moe bent, hoofdpijn hebt en chagrijnig wordt.

Goed voelen en luisteren naar je lijf

Hoe weet je waar het proces van automatisch doen is onderbroken? Door goed te voelen en te luisteren naar je lijf. Wat is het moment dat je een hapering voelt? Met mijn klanten kijk ik naar de beweging die gemaakt wordt. Of het nu om lopen, fietsen, een muziekinstrument bespelen, schrijven, het maakt niet uit welke beweging gaat. Daarna ga ik uitzoeken wat de oorzaak is van de onderbreking zodat ik het kan gaan repareren. Ik zeg altijd we gaan renoveren en niet alles slopen om daarna het weer op te bouwen. Renoveren zorgt ervoor dat alles wat wel goed gaat niet hersteld moet worden. Dit scheelt energie, tijd en heel eerlijk geld in jouw portemonnee. Je hebt minder behandelingen nodig om te herstellen van de klachten die je hebt. Lijkt me een goed plan toch?

Is de renovatie klaar dan gaat het weer automatisch en kost het geen extra muntjes meer. Je voelt je fit, zit lekker in je lijf en kan dat doen waar je blij van wordt.

𝐖𝐞 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐰𝐞𝐥 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧

‘Ik wil niet langer in mijn relatie opgesloten zitten. Wat ik niet wil is mijn fijne huis kwijtraken, mijn kinderen het verdriet aandoen, op een flatje moeten wonen, mijn droom opgeven’.

‘Je zei wat?’ Dat was mijn eerste reactie. Daarna ben ik gaan doorvragen over haar droom? Een eigen praktijk te hebben zodat ze anderen kan helpen met waar zij goed in is. Het huis waar ze nu woont biedt daar de ruimte voor. Dat er nou net een persoon in woont waar ze niet verder mee wil is lastig. Daardoor schuurt het in haar hart. Als ze luistert fluistert het haar toe dat ze voor haar geluk moet gaan. De relatie loslaten en zelfstandig haar weg vinden. Maar obstakels die ze nu ziet zijn nog te groot.

Haar droom hoeft ze niet op te geven. Wel zal ze terug moeten naar de tekentafel en uitzoeken hoe ze het dan gaat doen. Dit hoeft niet in 5 minuten. Daar mag ze over nadenken, uitzoeken wat de mogelijkheden zijn en ontdekken wat er nodig is om haar droom op een andere manier vorm te geven.

𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧

Opgeven van je dromen moet je nooit doen. Durf je grootste dromen te dromen zodat je hart sneller gaat kloppen van passie. Volg je hart want dat klopt. Ook als dat hart misschien wel iets wil waarover anderen een mening hebben. Dat is hun mening en gaat niet over jou. Het gaat over hun twijfels, angsten en overtuigingen. Blijf trouw aan je hart zodat je jouw mooiste leven leeft.

𝐃𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐨 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦!

Het fijne van dromen is dat zolang je ze niet uitspreekt het jouw dromen blijven. Je kan dan in alle rust onderzoeken of het echt is wat je wilt. Zolang je maar wel de tijd en ruimte neemt om te dromen. En uiteindelijk de stap zet om ze werkelijkheid te laten worden.

Volg ik mijn hart? Ja zeker! Altijd? Nee, ook ik vind het soms best spannend en negeer dan wat ik hoor vanuit mijn hart. Ik merk dat dan aan zaken die niet lekker meer lopen. Het wordt worstelen en als ik ergens niet tegen kan dan is het worstelen. Niet tegen het gevoel en al helemaal niet tegen het woord. Ik hou van een uitdaging en ga die ook graag aan. Wordt het een gevecht dan weet ik dat het tijd is om in te schatten of dit gevecht het waard is om te vechten.

Met welke van jouw dromen ga je naar de tekentafel en uitzoeken of ze werkelijkheid kunnen worden?

𝐄𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐧𝐞𝐞𝐫𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟…

Juist zelfs de kroonprinses heeft een keus. Ze kan nee zeggen. Niet de makkelijkste weg om te kiezen maar het kan. Ze zal tegen heilige huisjes trappen en veel mensen teleurstellen. Als het haar diepste verlangen is om het niet te doen zal ze moeten. Doet ze het niet dan blijft ze de rest van haar leven in een keurslijf zitten. Door niet haar hart te volgen en zich neer te leggen bij haar lot kiest ze om het te aanvaarden.

𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐤𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧

De meesten van ons zijn geen kroonprinses en moeten zelf uitzoeken wat we gaan doen als we groot zijn. Vroeg in je leven maak je een keus en vaak blijf je daarin hangen. Met een beetje geluk heb je in je tienerjaren de juiste keuze gemaakt. Ik niet kan ik je vertellen. En jaren heb ik gewerkt in organisatie waar ik per ongeluk ben terecht gekomen. Ik had salaris en dat voelde veilig en daarom heb ik het 20 jaar lijdzaam volgehouden. Tot dat ik mijn passie vond en ik geen keus meer had. Ik moest nee gaan zeggen. Wat ik heb ontdekt is dat er maar 1 iemand het lastig vond, IKZELF. Ging ik nou echt na 20 jaar het roer omgooien? Liet ik mijn veiligheid los voor het onbekende? Ging ik iets doen en gaan anderen mij geloven? Kan ik dit wel? Ben ik hier wel slim genoeg voor? Zal ik toch maar lekker veilig blijven zitten en niks veranderen?

𝐋𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐨𝐦𝐠𝐞𝐝𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐩𝐫𝐨𝐧𝐠𝐞𝐧

Ik heb uiteindelijk een luier omgedaan en ben van de rand van het ravijn gesprongen. Om te ontdekken dat ik kan vliegen, soms hard moet fladderen om niet neer te storten en er momenten zijn dat zweef van geluk. Mijn hart is blij omdat ik doe waar ik gelukkig van word. Het zorgt ervoor dat ik mijn mooiste leven kan leven, kansen krijg die anders nooit op mijn pad waren gekomen. En ja! Ik kan dit!

𝐎𝐨𝐤 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐤𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧, 𝐡𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐮𝐬

Dus ook als je denkt geen keuze te hebben, heb je altijd een keus. Je zegt ja of nee. De vraag is die jezelf stelt is: ‘zeg ik ja tegen mezelf of nee?’ Beide mag zolang je je maar realiseert dat er maar 1 is die je kan teleurstellen en dat ben jezelf. Je kan voor de ander niet invullen of hij of zij teleurgesteld is jouw keuze. Dat is aan de ander niet aan jou.

Weten wat je doet

Wat ik ook met vallen en opstaan heb geleerd is nee zeggen. Tegen klanten omdat er nu gewoon echt geen ruimte is in de agenda en ze pas twee weken later bij mij terecht kunnen. Tegen mijn kinderen omdat er gewerkt moet worden en anders kunnen we niet op vakantie omdat er geen geld voor is. Dat is niet altijd leuk voor ze maar ik meen het wel. En tegen dingen die niet bij mijn doelen passen. Hoe leuk de activiteit of klus ook is, wanneer het mijn doel niet dient gaat het niet gebeuren.

Ondernemen is de regie hebben over wat je doet. Weten wat er gedaan moet worden en  wanneer je het gaat doen. Hier komt een stukje timemanagement bij kijken. Plannen maken en je agenda beheren. Wanneer je geen (goed) plan hebt kan je ook  je agenda niet beheren en neemt het leven de regie over waardoor je achter de feiten aan gaat rennen. Voor je het weet word je geleefd door alles wat er die dag gebeurt, is er geen ruimte meer voor spontane dingen en al helemaal geen tijd voor dat kopje thee met de Hapinezz of een stuk wandelen met de hond.

De regie kwijt zijn

Hoe weet je wanneer je de regie bent kwijtgeraakt? Simpel, je hebt constant het gevoel dat je overal achteraan loopt en gaat to-do-lijstjes maken die veel te lang zijn. Je vindt dat je alles vandaag nog af moeten hebben en wanneer er iets tussendoor komt slaat de paniek toe. Vaak wordt je humeur er niet beter op, ga je slechter slapen en in mijn geval word ik een vuurspuwende draak die niet erg aardig is. Je probeert de controle te houden maar rent als een kip zonder kop in het rond om alles af te krijgen en geen steken te laten vallen. Aan het einde van de dag val je doodmoe in bed en vraag je je af waar je het eigenlijk voor doet.

De regie terugpakken

Tijd om de regie terug te pakken! Begin maar met ademhalen, iets langer uit dan in, en ontspan alle spieren in je lijf. Je staat in de vechtstand en dat kost je extra energie. Energie die je goed voor andere zaken kan gebruiken. Doordat je in de vechtstand staat versnellen je ademhaling en hartslag. Je bloeddruk stijgt en je voelt je mega-alert.

Wat er dan ook gebeurt is dat je vanuit het limbisch systeem in je hersenen reageert. Het deel dat zorgt voor helder denken, creatief zijn en overzicht houden doet dan even niet meer mee. En dat is nou juist het deel dat je nodig hebt om de regie te hebben.

Door adem te halen en te ontspannen geef je jouw lijf aan dat er in het hier en nu geen paniek nodig is. Dit maakt dat je weer terug kan komen in de regie.

Kinesiologie, wat is dat?

Dit vertelt niet dat ik dit doe met de methode: kinesiologie. Kinesiologie betekend energetische bewegingsleer en gaat over alle beweging van en het lijf. En met lijf bedoel ik ook echte alles, armen, benen, romp, darmen etc. maar ook het hoofd. Dat wordt nog wel eens los van elkaar gezien. Ons hoofd denkt vaak dat het ons lijf niet nodig heeft. Maar niks is minder waar. Als de nek niet kan draaien gaat het hoofd nergens heen.

Doordat we soms te veel in ons hoofd gaan zitten missen we de signalen van het lichaam. Wat naar een poosje klachten gaat veroorzaken. Klachten die vaak licht beginnen maar steeds een beetje erger worden. Het lijf begint met fluisteren en gaat uiteindelijk tegen je schreeuwen. Wat begint als spanning tussen de schouderbladen gaat uiteindelijk over in een fikse hoofdpijn of rugklachten.

Het hele lijf praat mee

Kinesiologie is een holistische benadering van het lijf. Ik luister naar wat het hele lijf te vertellen heeft. Niet alleen wat er gezegd wordt maar ook wat het lijf laat zien. Dit doe ik door te kijken, te luisteren en te voelen. Als kinesioloog werk ik met de spieren in het lijf. Als er stress op een bepaald onderwerp zit dan kan je hoofd dit nog wegzetten als valt wel mee. Terwijl het lijf een ander signaal geeft. Dat merk je aan de spanning, of vaak verminderde spanning in de spieren. Alle info voeg ik samen en met de klant maken we het verhaal. We gaan voor de helicopterview en kijken samen naar de uitdagingen die er zijn. Om de stress af te voeren en de klachten te verlichten werk ik met verschillende technieken. De ene keer is dit heel fysiek door spieren weer in balans te brengen met behulp van acupressuur. Da andere keer is dit door het toepassen van stress release waardoor emoties losgelaten kunnen worden. Uiteindelijk zijn alle technieken erop gericht het herstel van het lijf te activeren waardoor de klant beter in haar of zijn vel komt.

Luisteren naar je lijf

Een heerlijk hands-on beroep waarbij er ruimte is voor het hoofd en het lijf. Zodat er balans komt en je uiteindelijk in je eigen kracht kan staan. Dus mijn pitch die is leuk maar eigenlijk doe ik dit: Ik help je te luisteren naar wat je lijf te vertellen heeft over de klachten en of stress waar je op dit moment tegen aanloopt zodat je lijf en hoofd weer in balans zijn en je vanuit je eigen kracht kan leven. Dit doe ik met een vet gave methode: kinesiologie. Wat dat is? Leg ik je graag uit of beter nog, wil je het voelen? Boek dan een consult bij mij. Ben je aanvullend verzekerd? Dan is de kans groot dat je zorgverzekeraar een deel van de behandeling vergoed. Klik hier om een afspraak te maken.

Over grenzen heen
Manlief verlaat voor dag en dauw het huis om in de buitendienst te gaan werken. Dat lijkt me soms ook wel lekker, de deur achter me dicht te kunnen trekken en me pas weer druk over alles thuis te maken als ik na een dag werken over de drempel stap.

Bij mij lopen privé en werk regelmatig door elkaar. Wiens schuld dat is? Het is makkelijk om te zeggen dat het aan de omstandigheden ligt maar eerlijk is eerlijk, het ligt geheel aan mezelf. Ik ben er de oorzaak van dat er over grenzen heen gestapt wordt. Ik laat het zelf gebeuren.

Je wilt niet weten hoe vaak ik me voorneem om het deze keer echt anders te gaan doen. Maar ik weet dat ik het pas ga veranderen als ik het te ver heb laten komen.

Alle ballen in de lucht

In mijn geval is de oplossing simpel: maak een planning en hou je eraan. Vroeger (lees, een paar jaar geleden) maakte ik dan een planning die geen ruimte overliet voor calamiteiten of spontane ontspanmomenten. Die zat zo strak in elkaar dat er absoluut geen ruimte was om fouten te maken. Waardoor ik achter mijn eigen planning aan het aanhollen was, alle ballen in de lucht probeerde te houden en ondertussen ook nog voor het eten zorgde. Kortom, tegen de tijd dat het zomervakantie was ging bij mij het licht uit en had ik die weken vrij nodig om bij te komen van het jaar. Met als gevolg dat ik nog steeds vermoeid weer verder ging na de vakantie.

Dit jaar was een bijzondere zomervakantie voor ons. Wij zijn thuisgebleven en dat was een leermoment voor mij. Ik merkte aan het einde van de vakantie dat een oud en o zo bekend gevoel de kop op stak. Ik voelde me verdrietig, zomaar, zonder reden. Ik ben gek op mijn vak, hou van mijn bedrijf en vind het geen probleem om te werken. Maar dit jaar had ik nul komma nul zin om te starten. Hmm, wat was hier aan de hand?

Het was tijd om in de spiegel te kijken… En dat was geen mooi plaatje. Ik ben de eerste helft van dit jaar druk geweest met een net iets te strakke planning waarbij ik alle ballen hoog moest houden en ze niet mocht laten vallen. Er was geen ruimte voor fouten maken en ik heb me schuldig gemaakt aan iets te vaak ja zeggen. Je leest het goed, ik heb iets te vaak ja gezegd waar het eigenlijk nee had moeten zijn.

Afscheid nemen

Nu ik de pijn ook echt voel is het tijd om het anders te gaan doen en keuzes te maken. Er staan een aantal zaken in de steigers waar ik heel graag mee aan de slag wil. Er zijn ook een aantal zaken waar ik afscheid van moet gaan nemen. Afscheid nemen is nooit makkelijk en gaat vaak ook niet zonder je ongemakkelijk te voelen. Ik ga mensen teleurstellen en voor mezelf kiezen. Heel egoïstisch omdat ik de ruimte nodig heb om het anders te doen. Ik ga zaken loslaten zodat er ruimte komt voor overvloed in mijn leven. Dan heb ik het niet alleen over de financiële kant maar ook over tijd voor mezelf en voor de mensen waar ik van hou.

Zo zie je maar dat ik als therapeut ook nog met zaken als nee zeggen, tijd voor mezelf maken en loslaten worstel. Dat zal de rest van mijn leven ook wel zo blijven, bij elk level hoort een nieuwe devil.

Tijd om te springen

Wat is er voor jou nodig om op korte termijn los te laten zodat er ruimte komt voor overvloed?

Merk je dat het loslaten zo spannend is dat het je niet lukt? Geeft het vertrouwde wat je nu hebt een gevoel van veiligheid en ben je bang voor wat er komen gaat als je het zou loslaten?

Geen verandering zonder buikpijn. Dan weet je dat je aan het groeien bent. Soms is het nodig om het gewoon te doen en de sprong te wagen.

Loop je met mij mee naar de rand van het ravijn? Ik heb mijn grote-meidenonderbroek aangetrokken en ga springen. Omdat ik inmiddels wel weet dat ik kan vliegen. Aan de rand van het ravijn staan de mooiste bloemen en heb je het beste uitzicht over wat er voor je ligt.

Ze vertelde mij dat ze op vakantie naar Spanje gaat, ze wist niet waar precies. Dat maakte haar ook niks uit. Zolang haar ene kind maar glijbanen heeft, de andere WIFI en haar man kan sporten. Wat zijzelf wilde? Dat deed er niet toe, zolang de anderen het maar naar hun zin hebben, dan kan zij ontspannen.

Ontspannen

Serieus?! Waar had ik de slag gemist tijdens de voorgaande behandelingen? Ik was al bezig met een creditrekening en de komende afspraken uit mijn agenda te halen.
Zij zag mijn gezicht en zei: “daarom ben ik bij jou. Ik wil gewoon kunnen ontspannen wanneer iedereen het naar zijn zin heeft.” Haar doel van het traject dat zij bij mij volgt is, volgens haar, dat ze ontspannen kan reageren als iedereen iets nodig heeft en niet in de stress schiet.

Nou, daar zat ik dan met mijn blik vol ongeloof. Ze rent het hele jaar haar benen uit het lijf in haar bedrijf. Staat altijd klaar voor iedereen en gaat maar door. De enige twee weken in het jaar dat zij kan ontspannen kiest ze ervoor om het iedereen naar de zin te maken.

Ligbed

Ik moest even diep nadenken en dat voelde ze. De excuses kwamen direct. Ze weet ook wel dat het anders moet maar dit is oké voor nu. Nee dat is het niet! Ook zij mag haar wensen neerleggen en aangeven wat ze wel maar ook wat ze niet wil. Zij mag echt wel haar eigen ruimte pakken waardoor zij ook ontspannen op vakantie kan gaan. Zodat haar batterij opgeladen kan worden, ze dat boek kan lezen waar ze zin in heeft, luisteren naar een podcast of gewoon liggen op een ligbed aan het zwembad. Zonder dat ze alles voor iedereen moet doen.

Dat ging ze niet doen! Dan vonden de kinderen haar een slechte moeder en haar man is goed in zijn vak maar kan niet een heel huishouden runnen. Juist! Ik wist in één keer waar de pijn zat. Het was de verandering die zou plaatsvinden als ze niet langer alles voor iedereen zou regelen en doen. De angst dat ze door die verandering niet goed genoeg is. Dat ze anderen teleurstelt en dat kan ze niet. Ik heb haar de keuze voorgelegd: of je laat alles bij het oude en onze wegen scheiden zich of je gaat de verandering aan en kiest naast het zorgen voor de kinderen en een partner zijn ook voor jezelf als vrouw. Waardoor je eindelijk jouw doel kan gaan waarmaken. Een succesvolle onderneemster zijn die tijd heeft om haar bedrijf te runnen.

Verantwoordelijkheid

En nee, ze hoeft niet alles uit haar handen te laten vallen maar wel de dingen die zij niet hoeft te doen. Daarvoor zijn we samen aan de slag gegaan. Wat kan ze loslaten en wat is haar verantwoordelijkheid? Hoe kan ze loslaten zonder het gevoel te hebben dat ze anderen teleurstelt?  De opdracht voor de vakantie: iedereen pakt zijn eigen koffer in en zij slaat een stapel magazines in om te lezen. Dat is alles wat zij deze vakantie moet! Lekker ontspannen op een ligbed een blaadje lezen. Meer hoeft niet omdat na de vakantie haar bedrijf de aandacht gaat krijgen die het verdient. Waardoor ze volgend jaar eindelijk op de vakantie kan die ze al heel lang wil. Samen met haar man en kinderen.

Fijne zomer!