Het lijf vanuit zichzelf kan bewegen

Reflexen zijn al vanaf de zwangerschap aanwezig in het lijf. Ze zorgen er in de baarmoeder voor dat de baby klaar wordt gestoomd voor de geboorte. Zodat de moeder de bevalling niet helemaal alleen hoeft te doen. Ook al voelt het voor een vrouw wel zo! Niks is minder waar, de baby is ook hard aan het werk. Na de geboorte zijn reflexen actief om het lijf van de baby te ontwikkelen. Zodat het na een jaar kan gaan staan en met twee jaar zelfstandig kan gaan en staan waar het maar wil. Dat is die periode dat je het woordje ‘nee’ vaak hoort. Reflexen zorgen er op latere leeftijd voor dat het lijf vanuit zichzelf kan bewegen zodat het geen extra energie kost.

Het lijf gaat compenseren

Wat gebeurt er nou wanneer de reflexen niet helemaal doen wat ze zouden moeten. Het lijf gaat compenseren en je krijg klachten. Dit kan lichamelijk zijn maar je kan het bijvoorbeeld ook merken doordat je tegen uitdagingen op school, in je werk of thuis aanloopt. Bij jonge kinderen is het makkelijker om te ontdekken of de reflexen niet “lekker lopen” dan bij volwassenen. Gewoon omdat het lijf van een jong kind nog niet compenseert. Volwassen houden de schijn op om het maar kort door de bocht te zeggen. We doen wel leuk alsof maar ondertussen…

Uit evenwicht gebracht

Je voelt je onzeker terwijl er geen enkele noodzaak toe is. Je hebt een leuk leven en alles op orde en toch knaagt er iets. Je kan er niet helemaal je vinger op leggen. De meeste dagen kan je het de kop indrukken en doorgaan maar op het moment dat het niet lekker gaat voel je het. Dan word je onzeker en ga je aan alles en vooral jezelf twijfelen. Grote kans dat er in je lijf een reflex uit balans is waardoor je uit evenwicht wordt gebracht. Dit merk je heel subtiel doordat de spieren in je nek beginnen te trekken. Of misschien iets minder subtiel doordat je uit slof schiet en je jezelf achteraf afvraagt of dat nodig was.

Nek en onderrug

Of heb je al last van onderrug zolang je het kan herinneren. Het is niet elke dag zo aanwezig dat je er rekening mee moet houden maar het sluimert op de achtergrond. Je weet bij een verkeerde beweging heb je er weer dagen last van. Je wordt er moe van maar het is nu eenmaal zo. Grote kans dat er een nekreflex niet helemaal doet wat het zou moet doen. Wat heeft je nek te maken met je onderrug? Ons hele lijf is verbonden met elkaar. Van onze tenen tot aan de oogkassen. Waar je pijn hebt is negen van de 10 keer niet de plek waar de oorzaak zit. Om je hoofd overeind te houden moeten alle spieren in je rug en nek samenwerken. Wanneer er een spier niet lekker meewerkt pakken de andere spieren dit over. In dit geval de spieren in je onderrug, zij trekken net even harder om je hoofd omhoog te houden. Grote kans dat je ook regelmatig sluimerende hoofdpijn hebt en vermoeide ogen.

Reflexen en de spieren in je lijf

Hoe zorg je ervoor dat de reflexen lekker soepel lopen. Bij mij ga gaan we in eerste instantie aan de slag met de spieren die verbonden zijn met de reflexen. Reflexen zorgen ervoor dat de spieren een impuls krijgen om te gaan bewegen in bepaalde patronen. Door de spieren te balanceren kunnen de impulsen weer vrij doorlopen en kan het reflex zijn werk doen. Zo kost het je lijf veel minder energie om te staan en te bewegen. En daarnaast gaan we aan de slag met oorzaak waardoor de reflex niet goed zijn werk doet. Ook dit vraag ik uit via je lijf. Door middel van de spiertest. Meer weten over spiertesten? Lees dan mijn andere blog, spiertest wat doe ik er mee. Meer weten over een reflexbehandeling? Kijk dan op mijn site: kinesiologiearnhem.nl.

Goed

Wanneer er wordt gevraagd: “Hoe gaat het?” Is het antwoord standaard: “Druk maar goed!”. Wat zou er gebeuren als ik jouw vraag: “vertel eens wat is goed?”. Dat je druk bent dat zie ik ook wel. Dat is niet interessant, dat het “goed” gaat wel. Kan jij zeggen het gaat druk en ik baal ervan, maar ik weet niet hoe het anders kan, help mij!

Tevreden

Ik heb het al vaker geroepen en ik blijf het roepen, te ervoor is niet goed. Behalve te-vreden en te-rras. Dat laatste verlang ik trouwens naar……. andere discussie.

Te druk is gewoon niet goed. Het is niet goed voor je lijf, humeur en slaap. Hoe veranderen je het als je een agenda vol afspraken hebt staan? Simpel, door nee te gaan zeggen en streng te zijn tegen jezelf. Jij bent echt de enige die jouw drukke agenda kan omgooien. Streep de afspraken door die eigenlijk niet zo heel belangrijk zijn en haal de taken eruit die niet van jou zijn.

Mensen die te druk zijn, doen te veel voor anderen. Vaak omdat ze bang zijn om de ander teleur te stellen. Stel je voor dat je een keer nee zegt? Het is lekker makkelijk voor de ander die dat klusje waar ze geen zin in hadden of te-lastig vonden (ja daar heb je er weer een te) bij jou konden dumpen.

Klusje

Het wordt makkelijker om nee te zeggen als je weet wat je doel is voor die dag. Dan weet je onmiddellijk of de afspraken die je hebt gemaakt daarbij passen. Stel je hebt het doel 1 uur ontspannen door te sporten. Maar op die dag staat ook een klusje waarvan jij hebt toegezegd die te doen. Dat klusje had je al niet zo heel veel zin in en het is ook nog eens voor een collega die dat prima zelf kan. Beter was geweest om meteen nee te zeggen, want nu moet je het terug gaan geven. Omdat je anders niet toe komt aan het uurtje ontspannen. Of blijf jij proberen om alles weer in één dag te proppen zodat je en het klusje kan doen en kan proberen om te ontspannen.

Eerlijk

Om dit voorkomen is het beter om aan het begin van je week de doelen in je agenda te zetten. Wat ook helpt is elke dag kijken wat er goed ging en waar verbetering in zit. Geen fluwelenhandschoen aan trekken maar eerlijk zijn naar jezelf toe. Pas als je echt eerlijk bent en weet waar het fout gaat dan pas kan het veranderen. Evalueren met een mooi duur woord en het managen van jouw agenda. Jij bent de CEO van jouw leven en dus van de agenda. Een goede CEO werkt hardt voor zijn bedrijf, kan hardt ontspannen en (je raadt het al….) zegt nee tegen alles wat niet goed is voor zijn bedrijf.

Durf

Denk je nu, het is donderdag dus vandaag hoeft het nog niet. Dan heb je het mis, ook vandaag kan jij beginnen met jouw agenda schonen van taken en afspraken die er eigenlijk niet in horen. Durf te kiezen voor jouw doelen en zeg nee tegen die afspraken en taken die er niet in horen. Ga je andere mensen teleurstellen, ja vast. Maar dat ligt niet aan jou, dat ligt bij de ander. Als zij het heel graag willen dan moeten ze er zelf voor zorgen. Net zoals jij voor jouw geluk moet zorgen.

Jij verdiend het

Ik bedoel het precies zoals ik het zeg. Jij zou het prima doen als kameleon, je past je elke keer weer aan de ander aan. Of het nu is wat je denkt dat de ander wil horen of wat je denkt dat de ander van jou verwacht.

Ik zie de blik in je ogen. Ben ik niet bang voor, kom maar op met de smoesjes. Ik ben je therapeut niet je vriendin. Ik durf dit omdat ik weet dat ik voor jou de juiste therapeut ben. Als je het niet kan hebben bel dan even ik weet andere therapeuten die dan beter bij jou passen.

Waarom ik dit zo duidelijk en hard tegen je zeg. Het is klaar met zachte woorden en knuffels geven, het is tijd om er verandering in te brengen. Tijd dat jij gaat zeggen wat je denkt, voelt en hardop zeggen waar je gelukkig van wordt. Omdat ik vind dat jij het verdiend. Jij verdiend het om gelukkig te zijn. Niet alleen met je leven maar ook met jezelf. Gewoon kunnen houden van jezelf ook als je tegen de ander nee zegt. Zonder schuld gevoel en twijfelen of jezelf continu af te vragen of je het wel goed doet.

Pijn, schuldgevoel en twijfel

Nog iets: ik ga het niet voor je doen. Je gaat het zelf doen. Ik ga je wel helpen en hoe! Door eerst door de zure appel van de pijn, het schuldgevoel en de twijfel heen te bijten en de harde waarheid onder ogen te zien. Ja de omgeving heeft er voor gezorgd dat je het doet zoals je het nu doet. Jij bent wel de enige die het anders kan doen. Stoppen met afschuiven om de omstandigheden, je verleden, je heden en je toekomst. Tijd om zelf te veranderen. Wanneer de pijn, het schuldgevoel en de twijfel zijn opgeruimd gaan we door met de volgende stap. Uitzoeken waar jij vanuit je tenen gelukkig van wordt. Als je dat weet kan je stappen gaan maken. Stappen richting geluk, zelfvertrouwen en liefde voor jezelf.

Dan komt het moment dat je in de spiegel kijkt en denkt: Yes, dit ben ik en ik ben leuk!

Liefde en zelfvertrouwen

Hoe gaat dat dan? Door eerst de pleister van de wond te trekken en te kijken waar de pijn vandaan komt. Vaak ligt dit in je jeugd. Daar wordt je gevormd naar het beste kunnen van je ouders. Voor sommige van ons ligt hier soms de oorzaak van alle problemen. Het is niet anders, je kan het niet ongedaan maken. Ik zeg niet klagen maar dragen, ik zeg het is zoals het is en vanuit dat geven zal je er mee aan de slag moeten. Daarover heen komt nog de jaren dat je volwassen wordt, daar kan ook van alles gebeuren wat de rest van je leven onbewust van invloed kan zijn. Wanneer dit alles helder is kan je de volgende stap maken. De stap richting zijn wie je bent vanuit liefde en zelfvertrouwen. Daar heb niet alleen jij profijt van maar ook je omgeving. Jij wordt leuker, dat is een cadeau voor de mensen om je heen. Soms betekend het ook afscheid nemen van personen die niet langer bij je passen. Dat brengt verandering ook met zich mee.

Rand van het ravijn

Kom je bij mij om te werken aan je pijn, het schuldgevoel en de twijfel. Zodat je dit kan omzetten naar geluk, zelfvertrouwen en houden van jezelf dan verzeker ik je nooit, maar dan ook nooit, dat het makkelijk gaat en dat alles bij het oude blijft. Ben jij er klaar voor om naar de rand van het ravijn te klimmen en te kijken hoe mooi jou leven kan zijn. Het klimtouw met veiligheidsbroekje hangt klaar. Het klimmen moet jezelf doen, ik hou het touw vast, geef instructies en als je boven bent kijken we samen naar het uitzicht! Want aan de rand van het ravijn staan de mooiste bloemen en heb je het beste uitzicht.

O ja, weg gaan springen! En ik weet dat jij kan vliegen!