Dit jaar gaat de reis weer naar de Alpen. Een paar weken de hoogte in en bezig zijn met mijn gezin, lijf, natuur en ontspannen.

Werk meenemen op vakantie

Wat ik vaak zie gebeuren bij klanten is dat zij hun werk meenemen op vakantie. Dan bedoel ik niet de laptop, tablet, werktelefoon. In hun hoofd nemen ze het werk mee. Ze komen er niet van los. Waardoor ze niet kunnen ontspannen, net niet lekker genieten en zich zorgen maken over zaken die hun vakantie pret kan bedreven.

Ontspannen op vakantie

Je kan ontspannen op vakantie als je weet dat er geen gewonden vallen als jij er een paar dagen niet bent. Het werk kan echt wel even zonder jou. Het loopt echt niet weg en wanneer je weer mag ligt er vast genoeg op je te wachten. Ben je zelfstandig ondernemer en bang dat er geen geld in het laadje komt? Dat klopt! Dit zijn de niet werkbare weken. Dit geld verdien je de rest van de weken dat je wel aan het werk bent. Niet goed gepland dan heb je huiswerk voor na de vakantie.

Last van hoofdpijn

Heb jij op de eerste dagen van jouw vakantie last van hoofdpijn? En weet je dat dit komt doordat je eindelijk kan ontspannen. Dan heb ik een vraag voor je. Waarom kies je er, bewust of onbewust voor, het zover te laten komen? Dat je een paar vakantie dagen opoffert voor de hoofdpijn?

Wat zou je kunnen doen om dit te voorkomen? Misschien is het een idee om zaken die je niet zelf hoeft te doen te delegeren. En die dingen die kunnen blijven liggen tot na jouw vakantie ook echt te laten voor wat ze zijn. De dag voor je vertrekt geen klusjes, die nog even af moeten, meer te doen. Dit smoesje wil ik niet horen: ‘Ik doe dit want anders kan ik niet ontspannen op vakantie’. Daarom doe je het niet. Je doet het om ervoor te zorgen dat je geen knallende hoofdpijn krijgt de dag voor vertrek. Je moet er niet aan denken.

Ik ga op vakantie en neem niet mee

Wat ik ga thuislaten is mijn bedrijf. Die gaat niet mee op vakantie. En dat kan ik omdat ik in januari al wist dat de zomervakantie eraan zat te komen. En ik toen al een streep heb gezet door de dagen voor mijn vertrek. Ervoor gezorgd heb dat mijn omzetdoelen bij zijn en zaken die niet nu moeten zijn doorgeschoven tot na de vakantie. De mailbox gaat op standje vakantie. De voicemail gaat het vertellen en mijn hoofd gaat in de zomerontspanstand.

Fijne vakantie!

Over grenzen heen
Manlief verlaat voor dag en dauw het huis om in de buitendienst te gaan werken. Dat lijkt me soms ook wel lekker, de deur achter me dicht te kunnen trekken en me pas weer druk over alles thuis te maken als ik na een dag werken over de drempel stap.

Bij mij lopen privé en werk regelmatig door elkaar. Wiens schuld dat is? Het is makkelijk om te zeggen dat het aan de omstandigheden ligt maar eerlijk is eerlijk, het ligt geheel aan mezelf. Ik ben er de oorzaak van dat er over grenzen heen gestapt wordt. Ik laat het zelf gebeuren.

Je wilt niet weten hoe vaak ik me voorneem om het deze keer echt anders te gaan doen. Maar ik weet dat ik het pas ga veranderen als ik het te ver heb laten komen.

Alle ballen in de lucht

In mijn geval is de oplossing simpel: maak een planning en hou je eraan. Vroeger (lees, een paar jaar geleden) maakte ik dan een planning die geen ruimte overliet voor calamiteiten of spontane ontspanmomenten. Die zat zo strak in elkaar dat er absoluut geen ruimte was om fouten te maken. Waardoor ik achter mijn eigen planning aan het aanhollen was, alle ballen in de lucht probeerde te houden en ondertussen ook nog voor het eten zorgde. Kortom, tegen de tijd dat het zomervakantie was ging bij mij het licht uit en had ik die weken vrij nodig om bij te komen van het jaar. Met als gevolg dat ik nog steeds vermoeid weer verder ging na de vakantie.

Dit jaar was een bijzondere zomervakantie voor ons. Wij zijn thuisgebleven en dat was een leermoment voor mij. Ik merkte aan het einde van de vakantie dat een oud en o zo bekend gevoel de kop op stak. Ik voelde me verdrietig, zomaar, zonder reden. Ik ben gek op mijn vak, hou van mijn bedrijf en vind het geen probleem om te werken. Maar dit jaar had ik nul komma nul zin om te starten. Hmm, wat was hier aan de hand?

Het was tijd om in de spiegel te kijken… En dat was geen mooi plaatje. Ik ben de eerste helft van dit jaar druk geweest met een net iets te strakke planning waarbij ik alle ballen hoog moest houden en ze niet mocht laten vallen. Er was geen ruimte voor fouten maken en ik heb me schuldig gemaakt aan iets te vaak ja zeggen. Je leest het goed, ik heb iets te vaak ja gezegd waar het eigenlijk nee had moeten zijn.

Afscheid nemen

Nu ik de pijn ook echt voel is het tijd om het anders te gaan doen en keuzes te maken. Er staan een aantal zaken in de steigers waar ik heel graag mee aan de slag wil. Er zijn ook een aantal zaken waar ik afscheid van moet gaan nemen. Afscheid nemen is nooit makkelijk en gaat vaak ook niet zonder je ongemakkelijk te voelen. Ik ga mensen teleurstellen en voor mezelf kiezen. Heel egoïstisch omdat ik de ruimte nodig heb om het anders te doen. Ik ga zaken loslaten zodat er ruimte komt voor overvloed in mijn leven. Dan heb ik het niet alleen over de financiële kant maar ook over tijd voor mezelf en voor de mensen waar ik van hou.

Zo zie je maar dat ik als therapeut ook nog met zaken als nee zeggen, tijd voor mezelf maken en loslaten worstel. Dat zal de rest van mijn leven ook wel zo blijven, bij elk level hoort een nieuwe devil.

Tijd om te springen

Wat is er voor jou nodig om op korte termijn los te laten zodat er ruimte komt voor overvloed?

Merk je dat het loslaten zo spannend is dat het je niet lukt? Geeft het vertrouwde wat je nu hebt een gevoel van veiligheid en ben je bang voor wat er komen gaat als je het zou loslaten?

Geen verandering zonder buikpijn. Dan weet je dat je aan het groeien bent. Soms is het nodig om het gewoon te doen en de sprong te wagen.

Loop je met mij mee naar de rand van het ravijn? Ik heb mijn grote-meidenonderbroek aangetrokken en ga springen. Omdat ik inmiddels wel weet dat ik kan vliegen. Aan de rand van het ravijn staan de mooiste bloemen en heb je het beste uitzicht over wat er voor je ligt.

Dit jaar wordt het klimmen en klauteren op de huishoudtrap, met een kwast in de hand.

De deur van mijn bedrijf gaat wel dicht. Ik heb vakantie en ga even niet ondernemer zijn met alle uitdagingen die daarbij horen. Gewoon een paar weken uitslapen, klussen, lekker eten en hier en daar een dagje uit. Genieten van Nederland met en op de motor. Want motorrijden dat kan ik overal en altijd.

Stress omdat je op vakantie gaat

Een paar jaar geleden was dit wel anders. Weken voordat de vakantie begon liep de stress al hoog op. Dat waren geen vakantiekriebels dat wat gewoon keiharde stress. Op mijn werk omdat ik alles af moest hebben, niets mocht ik laten liggen. Thuis omdat ik niks mocht vergeten. Er lagen zeker 20 lijstjes met alles wat nog gedaan en gehaald moest worden.

De eerste dag van mijn vakantie was ik zo opgefokt dat mijn hoofd uit elkaar klapte van de pijn. Ik snauwde alles en iedereen af die ook maar iets te dicht in mijn buurt kwam. De dagen daarna waren niet veel beter, vakantie was gewoon geen feestje.

Het lag niet aan mijn werk, de kinderen, de honden of mijn partner, het lag aan mij. Voordat ik dit inzicht heb ontdekt? Een jaar of 15 en ik maak geen grapje. Ik heb 15 jaar lang als een kip zonder kop rondgelopen in de vakanties. Hoezo genieten? Het enige waardoor ik ging liggen was een fikse hoofdpijn aanval. Dat was het signaal van mijn lijf waar ik wel naar luisterde. Niet de meest ideale manier om op vakantie te gaan.

Superwomen

Door met mijn lijf aan de slag te gaan en de spanning en de stress aan te pakken werd het in mijn hoofd rustiger. Er kwam ruimte om naar mezelf te kijken. Dat spiegelbeeld vond ik trouwens niet heel charmant kan ik vertellen. Daar heb ik wel wat traantjes gelaten, overtuigingen los moeten laten en leren dat ik geen Superwomen ben die alles wel even alleen en ook nog in een keer goed doet.

Ik heb geleerd dat ik goed genoeg ben. Dat ik fouten mag maken en niet altijd met alles en iedereen rekening hoef te houden. Dat wanneer ik een dag 80% van mijn energie in de dag steek het ook meer dan prima is. Waardoor ik een ontspannen lijf heb, in mijn hoofd ruimte is. Daardoor heb ik overzicht en zie ik problemen en uitdagingen die er zijn niet als ramp. Het gaat niet zoals ik had gedacht, dat vind ik vooral interessant en ik zoek uit wat de mogelijkheden dan zijn. Daarnaast durf ik om hulp te vragen als de problemen en uitdagingen te groot zijn om alleen op te lossen.

Lijstjes

In de vakantieperiode vertaalt zich dit naar: ben ik iets vergeten, gelukkig gaan we ergens heen waar ook winkels zijn. Mijn werk hoeft niet af, dat loopt nergens heen en ligt er na de vakantie nog. Lijstjes? Alleen die zaken die echt gedaan moeten worden en niet meer dan dat. Het is ook alleen mijn lijstje. Mijn partner doet zijn dingen en regelt zijn taken. Heerlijk om het samen te doen en zo veel makkelijker. Dit jaar maken wij ons druk over verf, kwasten, rollers en wie er op de huishoudtrap mag staan.

Maak je hoofd leeg en laat los!

Wat kan jij doen om minder gestrest de vakantie in te gaan? Begin met het leeg maken van je hoofd. Schrijf alles wat je denkt dat nog gedaan moet worden op een groot vel. Net zolang tot je niks maar dan ook niks meer kan bedenken. Bekijk wat van die zaken je NU echt wilt. Streep door wat niet belangrijk is en kan wachten tot na jou wel verdiende vakantie. Zoek uit welke taken niet van jou zijn en geef ze terug aan diegene die het zou moeten doen. Wat blijft erover? Dat zijn de zaken en dingen die je doet voordat je op vakantie gaat. Schrijf er ook bij: ontspannen! Daar is de vakantie namelijk voor. Even ontspannen en loslaten zodat je kan bijkomen van een jaar werken en moeten.

Soms denk ik nog weleens dat ik Superwomen moet zijn, drie keer raden welk signaal mijn lijf dan geeft? Ik zei drie keer 😉 En wat ik dan doen? Loslaten en ontspannen, morgen is er weer een dag.