Appeltaart

admin — Tue, 12 Jan 2021 18:31:04 +0000

Een goed recept voor een heerlijke appeltaart

Ik bak al jaren de beste en de lekkerste appeltaart, tenminste als ik mijn directe omgeving mag geloven.

Dat doe ik volgens het recept van mijn oma, met wat toevoegingen van mijn opa. Hij vond dat er geen rozijnen in de appeltaart hoorde. Anders had het wel een appel-rozijnentaart geheten was zijn mening.

Kant-en-klaar

Een droom waarmaken is net zo iets als een taart bakken. Je begint met op te schrijven wat je nodig hebt. Daarna ga je inkopen doen, voorbereiden en in de oven om te bakken. Zolang je het recept volgt gaat het meestal wel goed.

Wat ik vaak zie gebeuren is dat er uit een kant-en-klaar pakje gebakken wordt. Je weet wat de uitkomst is en hoe het smaakt. Als je alles zelf doet met verse ingrediënten krijg je net dat beetje extra. Zo werkt het ook bij je droom waarmaken. Je kan een recept van een ander gebruiken. Dan weet je wat de uitkomst is. Maar helaas bij dromen waarmaken werkt dit niet zo simpel. Als je het recept van een ander gebruikt maak je de droom van een ander waar en de uitkomst is dat je teleurgesteld gaat zijn.

Mijn verhaal

Ik kwam laatst op Facebook een bericht tegen en dacht: Dat is gek? Dat is mijn bericht van een paar weken geleden! Maar niet met mijn foto en niet via mijn account. Had een collega mijn tekst 1-op-1 gekopieerd. Nou ja zeg het moet niet mooier worden. Ik heb een keer diep adem gehaald, een paar flinke krachtermen gebruikt en ben gaan zitten. Het heeft namelijk helemaal geen zin om mijn woorden te gebruiken. Het zijn mijn woorden en niet die van haar. Het trekt niet de juiste aandacht omdat het niet van haarzelf is.

De kunst van je droom waarmaken is zorgen dat jezelf een recept samenstelt. Dat je weet wat je nodig hebt om het te behalen. Dat je weet dat er momenten zullen zijn dat je wilt opgeven en dan de energie, moed en vooral geduld moet hebben om door te kunnen zetten. Dat doorzetten doe je niet alleen op wilskracht. Waarom het niet alleen op wilskracht kan? Omdat dit niet werkt! Het is de bedoelingen dat je rituelen veranderd in je leven.

De ingrediënten

Rituelen zijn de ingrediënten die je toevoegt om jouw droom waar te maken. Welke ongezonde en gezonde rituelen heb je nu? Welke daarvan dienen je niet? Dan is het tijd om deze om te ruilen voor gezonden rituelen. Wat je ook doet, zorg ervoor dat het helemaal van jou is. Mag je dan helemaal geen inspiratie op doen bij anderen? Tuurlijk wel! Het is fijn om te zien hoe anderen het doen, je te laten inspireren en motiveren.

Het recept

Ik volg nog altijd het recept van mijn oma, het advies van mijn opa geen rozijnen en nog iets van mijzelf. Zo heb ik van een gegarandeerd lekkere appeltaart mijn eigen appeltaart gemaakt. Gaat het altijd goed? Ben je gek, het mislukt heel soms wel eens. Dat komt doordat ik me niet focus op mijn taak. Naast een goed recept is het belangrijk om focus te hebben.

Focus houdt je scherp en herinnerd je eraan wat je wilt bereiken. Doorzetten, de gezonde rituelen, je eigen ingrediënten en focus zijn het recept naar jouw droom!

Feelgood lijst

Lotte Spaan — Fri, 08 Jan 2021 19:28:00 +0000

Maak een feelgood-lijst met vijf inspirerende dingen die je zou willen doen? Dan begint het bij mij in mijn brein al te zoemen. Erger nog ik ga op zoek naar een spuugbakje! Waarom heb je een lijstje met feelgood dingen om te doen nodig? Ben jij zo iemand die nooit iets voor zichzelf doet? Feelgood Dat iets voor jezelf doen mag zijn waar jij gelukkig van wordt. Als dat klusjes doen of de badkamer poetsen is, be my gast! Ik vind het helemaal goed zolang je maar doet waar je gelukkig van wordt. Voor mijzelf is dat ongegeneerd 4 afleveringen kijken van mijn favoriete serie of een boek uitlezen met een kop thee en een heel pak chocolade koekjes. Daar hoef ik geen feelgood-lijst voor te maken. Sterker nog als je een lijst moet maken om leuke dingen te doen dan degradeer je het tot een taak. Een taak is moeten en mocht je het nog niet weten, ik ben een paar jaar geleden gestopt met moeten. Moeten maakt mij geen leuker mens, ik word er een draak van. Voor jezelf Vind je het lastig om leuke dingen voor jezelf te doen? Dat ligt niet aan gebrek aan inspiratie maar aan gebrek aan tijd voor jezelf maken. Waarom maak jij geen tijd voor jezelf en doe je alles voor iedereen behalve voor jezelf? Ligt dat aan je opvoeding? Heb je geleerd dat je door hard te werken zaken gedaan krijgt? Maak je je druk over wat anderen ervan vinden als jij iets “leuks” voor jezelf doet? Of vind je jezelf mislukt als je eventjes niks doet of dingen die in jouw ogen minder belangrijk zijn? Wat is het? Waarom gun jij jezelf niet een feelgood-moment? Feelgood-moment Wat zou er gebeuren als je nooit een feelgood-moment hebt? Dan maak je geen gelukshormonen meer aan. Wel stresshormomen en die zorgen er uiteindelijk voor dat je uitgeblust op de bank zit of je bed helemaal niet meer uitkomt. Met als gevolg dat je meer dan genoeg tijd voor jezelf moet nemen maar dat niet doet omdat je er zo gelukkig van wordt. Dan wordt het leven een gevecht. Een gevecht om voor jezelf te kiezen en gelukkig te worden. Feelgood-lijst Dus voordat je daar bent is het misschien toch handig dat je een feelgood-lijst gaat maken. Maak een feelgood-lijst met alle dingen die jij voor jezelf zou willen doen. Alle zaken en activiteiten waar jij vanuit je tenen gelukkig van wordt. Kies er voor de komende maand 5 uit en ga ze doen! Ga hardlopen omdat je weet dat als die extra kilo’s eraf zijn je blijer wordt van je spiegelbeeld. Ik weet ook wel dat dit niet naar 1 keer lopen gebeurt. Goede reden om het elke week een twee of keer op je feelgood-lijst te zetten. Dat boek dat je al zolang wilt lezen, elke dag 20 minuten in lezen, leen of koop het! Ga koffie dringen met een pakje koekjes en nodig (digitaal! Corona het is niet anders) je vriendin uit en lach en huil samen. Ga lekker poetsen en als je klaar bent ik heb ook nog een huis. Poetsen staat namelijk niet op mijn feelgood-lijst, hahaha. Wat je ook doet, doe die dingen waar je gelukkig van wordt en doe ze vandaag. Stel ze niet uit omdat jij denkt dat anderen je dan lui vinden, niet goed genoeg, de kantjes ervan afloopt. Durf voor je eigen momenten te kiezen. Met die momenten laad je jouw batterij op en kan je weer door met je To Do lijst. Of takenlijst als je nog door hebt dat een goede To Do lijst eigenlijk een feelgood-lijst is.